{"id":150923,"date":"2019-01-01T17:14:26","date_gmt":"2019-01-01T16:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/books\/savor\/"},"modified":"2020-05-20T15:00:49","modified_gmt":"2020-05-20T13:00:49","slug":"savor","status":"publish","type":"pv_book","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/books\/savor","title":{"rendered":"Saborear"},"content":{"rendered":"<p>En <em>Saborear, <\/em>maestro zen de fama mundial Thich Nhat Hanh y la nutricionista de Harvard Dra. Lilian Cheung nos muestran la manera de poner fin a nuestra lucha con la balanza de una vez por todas.<\/p>\n<p>Los autores nos ofrecen herramientas pr\u00e1cticas como establecer objetivos personalizados, una detallada gu\u00eda nutricional y un plan de vida consciente. De este modo podremos descubrir las ra\u00edces de nuestros h\u00e1bitos y contaremos con una gu\u00eda que marcarnos&nbsp; mientras transformamos nuestros actos. <em>Saborear<\/em> nos ense\u00f1a una forma sencilla de adoptar la pr\u00e1ctica de la plena conciencia e integrarla al comer, al hacer ejercicio, en todos los aspectos dela vida diaria, de forma que ser consciente, estar presente sea una parte esencial de nuestro ser.<\/p>\n<p>La conciencia del momento presente, la realizaci\u00f3n de las causas de nuestro comportamiento nos permite dejar de sentirnos mal y empezar a cambiar ese comportamiento. <em>Saborear<\/em> no solo nos ayuda a llegar a un peso saludable y al bienestar que deseamos: tambi\u00e9n hace aflorar la rica abundancia de vida disponible para nosotros en todo momento.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/thich-nhat-hanh\/la-vida-de-thich-nhat-hanh\/\">El maestro zen Thich Nhat Hanh<\/a> <\/strong>es un l\u00edder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras ense\u00f1anzas sobre la pr\u00e1ctica de la plena conciencia, la paz y una \u00e9tica global.<\/p>\n","protected":false},"author":1144,"featured_media":150918,"template":"","topics":[1864,1865],"genre":[1863],"class_list":["post-150923","pv_book","type-pv_book","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","topics-meditation-es","topics-mindfulness-es","genre-mindfulness-practice-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book\/150923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/pv_book"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book\/150923\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/150918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=150923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=150923"},{"taxonomy":"genre","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/genre?post=150923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}