{"id":151467,"date":"2017-06-10T07:13:58","date_gmt":"2017-06-10T05:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/books\/how-to-walk-mindful-essentials\/"},"modified":"2020-05-30T18:50:49","modified_gmt":"2020-05-30T16:50:49","slug":"how-to-walk-mindful-essentials","status":"publish","type":"pv_book","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/books\/how-to-walk-mindful-essentials","title":{"rendered":"C\u00f3mo andar"},"content":{"rendered":"<p><i>C\u00f3mo andar<\/i> es el cuarto t\u00edtulo de la popular colecci\u00f3n \u00abEsenciales del <em>mindfulness<\/em>\u00bb del maestro zen Thich Nhat Hanh, que presenta las pr\u00e1cticas b\u00e1sicas de la plena conciencia tanto a practicantes noveles como a los m\u00e1s experimentados. La marcha lenta y concentrada acompa\u00f1ada de la atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n nos ofrece una oportunidad \u00fanica de vivir en el presente. No necesitamos llegar a ning\u00fan lugar: con cada paso llegamos a la concentraci\u00f3n, a la alegr\u00eda, a la visi\u00f3n profunda y a una iluminaci\u00f3n fugaz del hecho de estar vivos. Cuando tu pie toca la Tierra con atenci\u00f3n, la vida vuelve a ti, la Tierra se hace real y olvidas por un minuto la b\u00fasqueda, las prisas y el ansia que priva a tu vida diaria de consciencia y te hace vivir como un son\u00e1mbulo.<\/p>\n<p>Thich Nhat Hanh nos cuenta divertidas historias sobre el impacto que la marcha consciente tiene tanto en la persona que la practica como en aquellas que la observan, y nos muestra que la marcha consciente puede ser una herramienta para disminuir la depresi\u00f3n, recobrar la capacidad de asombro y expresar gratitud. En edici\u00f3n de bolsillo y con dos ilustraciones en color de Jason DeAntonis, <i>C\u00f3mo andar <\/i>es un original regalo adecuado para personas todas las edades, y presenta una sencilla pr\u00e1ctica que puede tener un profundo impacto en quien la realiza.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/thich-nhat-hanh\/la-vida-de-thich-nhat-hanh\/\">El maestro zen Thich Nhat Hanh<\/a> <\/strong>es un l\u00edder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras ense\u00f1anzas sobre la pr\u00e1ctica de la plena conciencia, la paz y una \u00e9tica global.<\/p>\n","protected":false},"author":1144,"featured_media":151237,"template":"","topics":[1865],"genre":[1863],"class_list":["post-151467","pv_book","type-pv_book","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","topics-mindfulness-es","genre-mindfulness-practice-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book\/151467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/pv_book"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1144"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pv_book\/151467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=151467"},{"taxonomy":"genre","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/genre?post=151467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}