{"id":184993,"date":"2010-05-21T02:40:44","date_gmt":"2010-05-21T00:40:44","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/about\/thich-nhat-hanh\/interviews-with-thich-nhat-hanh\/huffington-post-21-may-2010\/"},"modified":"2021-04-11T19:22:24","modified_gmt":"2021-04-11T17:22:24","slug":"huffington-post-21-may-2010","status":"publish","type":"interview","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/about\/thich-nhat-hanh\/interviews-with-thich-nhat-hanh\/huffington-post-21-may-2010","title":{"rendered":"Nous autres, humains, avons perdu la sagesse de l’art du repos et de la d\u00e9tente"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
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\u00c0<\/i><\/span><\/span><\/span><\/em> travers cet entretien<\/a>, Thich Nhat Hanh nous partage ses pr\u00e9cieuses compr\u00e9hensions et ses conseils de sagesse sur l’art de consacrer notre temps libre \u00e0 nous ressourcer (\u201cnous autres, humains, avons perdu la sagesse de l’art du repos et de la d\u00e9tente\u201d commente-t-il). Le Ma\u00eetre Zen nous explique comment m\u00eame le plus occup\u00e9 des Membres du Congr\u00e8s am\u00e9ricain peut recourir \u00e0 la marche m\u00e9ditative durant le trajet qui le m\u00e8ne \u00e0 la salle de votes, et ainsi faire retomber le stress et clarifier son esprit. Il nous fait \u00e9galement part de ses inqui\u00e9tudes concernant l’impact de la technologie dans notre soci\u00e9t\u00e9 et sa foi en l’action de la m\u00e9ditation et de la pleine conscience pour contribuer \u00e0 un monde et un ‘soi’ plus pacifique<\/i><\/span><\/span><\/span><\/em>s.<\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n<\/div>\n

Marianne Schnall:<\/strong><\/div>\n
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Quels effets voyez-vous sur votre vie quotidienne concernant les pratiques de relaxation et de m\u00e9ditation ?<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Thich Nhat Hanh: <\/strong>Comme le confirment d\u00e9sormais les \u00e9tudes scientifiques modernes, le pouvoir th\u00e9rapeutique de la m\u00e9ditation est consid\u00e9rable. Les pratiques de la respiration consciente, de la m\u00e9ditation assise et de la marche m\u00e9ditative permettent de r\u00e9duire les tensions, tant pour le corps que l’esprit. Si nous nous accordons l’occasion de rel\u00e2cher les tensions en nous, nous permettons alors aux capacit\u00e9s naturelles de notre corps d’entamer son travail de gu\u00e9rison. C’est quelque chose que connaissent tr\u00e8s bien les animaux qui vivent dans la for\u00eat ; quand ils sont bless\u00e9s, malades ou trop fatigu\u00e9s, ils savent toujours ce qu’il convient de faire. Ils recherchent un lieu tranquille et ils s’allongent pour se reposer. Ils ne se mettent plus en chasse de nourriture ou d’autres animaux, ils se contentent de se reposer. Et apr\u00e8s quelques jours de repos au calme, ils se sentent gu\u00e9ris et peuvent reprendre leurs activit\u00e9s. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Nous autres, les humains, nous avons perdu la sagesse du v\u00e9ritable repos, de la vraie relaxation. Nous nous faisons trop de soucis. Nous ne permettons pas \u00e0 notre corps de se gu\u00e9rir ; nous n’offrons pas non plus la possibilit\u00e9 \u00e0 notre esprit et notre coeur de se gu\u00e9rir. Par la m\u00e9ditation, nous pouvons embrasser nos inqui\u00e9tudes, notre peur, notre col\u00e8re et c’est tr\u00e8s gu\u00e9rissant. Nous pouvons laisser oeuvrer notre capacit\u00e9 naturelle de gu\u00e9rison.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La relaxation totale est un bon secret pour v\u00e9ritablement appr\u00e9cier l’assise m\u00e9ditative. Je m’assieds en gardant la colonne bien droite, mais jamais rigide, et je d\u00e9tends tous les muscles de mon corps. En inspirant, je porte toute mon attention \u00e0 une partie de mon corps puis, en expirant, je souris avec gratitude et amour \u00e0 cette partie du corps. Je peux par exemple offrir mon attention \u00e0 mon visage. Mon visage abrite quelque 300 muscles or, d\u00e8s que je suis inquiet, en col\u00e8re ou triste, ces 300 muscles se durcissent et toute personne qui me regarde pourra percevoir \u00e0 quel point je suis tendu. \u00c0 l’inverse, si je prends conscience de mon visage durant l’inspiration et que je lui souris lorsque j’expire, alors la tension pourra imm\u00e9diatement se dissiper. C’est presque miraculeux. Quelques respirations peuvent suffire \u00e0 m’apporter une sensation de paix, de bonheur et de d\u00e9tente sur le visage. Notre visage se fait plus l\u00e9ger, frais, tel la fleur qu’il \u00e9tait avant ; chaque visage est une fleur ! <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9 trois ou quatre fois avec la phrase \u201cj’inspire et je prends conscience de mon visage, j’expire et je souris \u00e0 mon visage\u201d<\/i>, nous pouvons pr\u00eater attention de la m\u00eame fa\u00e7on aux muscles de nos \u00e9paules car elles sont souvent tr\u00e8s tendues. \u201c<\/i>Lorsque j’inspire, je prends conscience des muscles de mes \u00e9paules et lorsque j’expire, je d\u00e9tends mes \u00e9paules et je leur souris\u201d<\/i>. Et nous pouvons progressivement poursuivre avec toutes les autres parties du corps : quelques minutes suffiront \u00e0 retrouver un juste \u00e9quilibre et \u00e0 ramener d\u00e9tente et l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 au corps. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

C’est quelque chose que nous pouvons tous faire durant les premi\u00e8res minutes de notre assise. Mais nous ne devons pas n\u00e9cessairement attendre d’\u00eatre dans \u00e0 la salle de m\u00e9ditation ; o\u00f9 que nous soyons, nous pouvons nous asseoir avec beaut\u00e9, comme dans la salle de m\u00e9ditation. En pratiquant ainsi, nous nous sentirons stables et libres. Quand nous nous asseyons pour prendre notre repas ou accomplir des d\u00e9marches administratives, notre posture est \u00e0 la fois droite et d\u00e9tendue. Nous pouvons nous asseoir comme le Bouddha. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Je sais que certains membres du Congr\u00e8s pratiquent la marche m\u00e9ditative au Capitole. L’un d’eux a m\u00eame partag\u00e9 qu’il pratique toujours la marche m\u00e9ditative sur le trajet qui le m\u00e8ne \u00e0 la salle de vote, accordant une pause compl\u00e8te \u00e0 ses pens\u00e9es. Son bureau est tr\u00e8s anim\u00e9 ; chaque jour, il doit r\u00e9pondre \u00e0 d’innombrables questions et traiter de tr\u00e8s nombreux dossiers. Le moment o\u00f9 il se rend au vote est donc le seul de la journ\u00e9e o\u00f9 il peut v\u00e9ritablement arr\u00eater ses pens\u00e9es et s’accorder du r\u00e9pit. Il concentre son esprit enti\u00e8rement sur sa respiration et ses pas, cessant toute pens\u00e9e. Il explique que cela lui procure une aide consid\u00e9rable pour survivre \u00e0 la vie tr\u00e9pidante qu’est celle d’un Membre du Congr\u00e8s. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Il est essentiel que nous r\u00e9apprenions l’art du repos et de la d\u00e9tente. Outre la pr\u00e9vention de nombreuses maladies li\u00e9es aux tracas et tensions chroniques, l’arr\u00eat nous permet de clarifier notre esprit, d\u00e9veloppe notre concentration et aide \u00e0 trouver des solutions cr\u00e9atives \u00e0 nos probl\u00e8mes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Tout ce que nous entreprenons portera davantage de fruits si nous parvenons \u00e0 abandonner notre habitude de sans cesse courir et si nous nous accordons de courtes pauses pour favoriser la d\u00e9tente et le recentrage. Nous ressentirons \u00e9galement bien plus de joie de vivre !<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MS: <\/strong>Quels sont, selon vous, les effets sur les personnes qui ont l’impression de se d\u00e9tendre \u00e0 travers les outils \u00e9lectroniques, tels que l’ordinateur, la t\u00e9l\u00e9vision, le <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>tweet <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>? <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

TNH: <\/strong>Cela me rappelle ce que j’ai pu observer aupr\u00e8s de personnes qui se rendent en vacances. En principe, l’objectif des vacances, c’est d’avoir du temps pour se reposer. Or, beaucoup d’entre nous ignorent comment se reposer, m\u00eame en vacances. Il est possible que nous en revenions m\u00eame plus fatigu\u00e9s qu’avant de partir. Pourquoi cela ?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La relaxation est essentielle \u00e0 notre bien-\u00eatre physique, mental, \u00e9motionnel et relationnel. Ceci est si important que j’encourage tous nos chers lecteurs \u00e0 en faire l’exp\u00e9rience par eux-m\u00eames, observant avant et apr\u00e8s toute activit\u00e9 de loisir et d\u00e9tente comment ils se sentent. Nous sentons-nous v\u00e9ritablement mieux et plus d\u00e9tendus au terme de cette activit\u00e9 qu’avant de l’entreprendre ? Nous pouvons ensuite faire la m\u00eame exp\u00e9rience avec la m\u00e9ditation assise, la marche m\u00e9ditative ou la relaxation totale. Observons comment nous nous sentons apr\u00e8s ces pratiques. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MS: <\/strong>Bien souvent, quand nous nous sentons d\u00e9tendus, notre esprit est tr\u00e8s agit\u00e9. Comment prendre conscience de cette tendance et \u00e9viter que notre mental ne prenne le dessus ? <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

TNH: <\/strong>La cl\u00e9 c’est de prendre conscience des activit\u00e9s de notre esprit. Tout commence par lui. Dans les diff\u00e9rents Centres du Village des Pruniers, nous avons l’habitude de recentrer notre esprit en nous arr\u00eatant quand nous entendons le son de la cloche du monast\u00e8re, cessant nos conversations, nos pens\u00e9es et notre dispersion. Nous revenons \u00e0 notre respiration, \u00e0 l’ici et maintenant, et nous reprenons contact avec ce qui se d\u00e9roule dans notre esprit et notre corps. Nous redevenons vivants et r\u00e9els. Nous ne sommes plus ces robots qui courent partout sans conscience. Nous savons que faire, ou ne pas faire, en ce moment pr\u00e9cis. Si, par exemple, nous sommes sur le point de manger quelque chose qui n’est pas bon pour nous, la cloche nous offre une deuxi\u00e8me chance de marquer une pause et de r\u00e9\u00e9valuer notre choix. Si nous ne cessons de penser \u00e0 l’irritation que nous ressentons vis-\u00e0-vis d’une autre personne, nous avons l’occasion de nous arr\u00eater, prendre conscience de nos \u00e9motions et examiner la situation en profondeur afin de trouver une fa\u00e7on plus efficace de la g\u00e9rer<\/span><\/span><\/span>.<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MS: <\/strong>Les gens disent souvent qu’ils sont trop occup\u00e9s pour se d\u00e9tendre. Avez-vous des techniques simples \u00e0 leur proposer ?<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

TNH: <\/strong>Nous n’avons pas besoin de programmer un s\u00e9jour au monast\u00e8re pour b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits d’un arr\u00eat lors des cloches de pleine conscience. Nous pouvons utiliser de nombreux \u00e9v\u00e9nements \u201cordinaires\u201d de notre vie quotidienne pour revenir \u00e0 nous-m\u00eames et au moment pr\u00e9sent. Prenons l’exemple de la sonnerie du t\u00e9l\u00e9phone : beaucoup de mes \u00e9tudiants s’arr\u00eatent pour inspirer et expirer en pleine conscience trois fois avant de d\u00e9crocher le t\u00e9l\u00e9phone, afin d’\u00eatre pleinement pr\u00e9sents \u00e0 eux-m\u00eames et \u00e0 la personne qui les appelle. Ou bien lorsque nous conduisons : un feu rouge peut se r\u00e9v\u00e9ler \u00eatre un merveilleux ami qui nous rappelle de nous arr\u00eater, nous d\u00e9tendre, nous lib\u00e9rer de sch\u00e9mas de pens\u00e9e d\u00e9courageants et sentir plus d’espace \u00e0 l’int\u00e9rieur. Prendre cinq minutes pour jouer avec des enfants ou des animaux, se promener \u00e0 l’ext\u00e9rieur et contempler les nuages ou les fleurs sauvages, profiter de notre respiration – nous pouvons d\u00e9j\u00e0 rel\u00e2cher beaucoup de tensions, nous d\u00e9tendre et nous rafra\u00eechir. Vous pouvez identifier vos cloches de conscience pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et les laisser vous rappeler l’importance de profiter de la vie !<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Je viens justement de terminer la r\u00e9daction d’un livre, actuellement en cours d’\u00e9dition, qui traite pr\u00e9cis\u00e9ment de ce sujet. Le titre que j’ai sugg\u00e9r\u00e9 est<\/span><\/span><\/span> <\/i><\/span><\/span><\/span><\/em> \u201c<\/span><\/span><\/span>Pratique de la m\u00e9ditation \u00e0 chaque instant: Petit guide pour nos vies trop occup\u00e9es\u201d,<\/a> paru en 2011.<\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>\n

MS: <\/strong>Que pensez-vous de tous ces enfants qui grandissent en \u00e9tant de plus en plus d\u00e9pendants de l’\u00e9lectronique ?<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

TNH: <\/strong>Un grand nombre d’\u00e9tudes scientifiques en soulignent clairement les dangers.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

J’ai pu constater que l’un des plus grands inconv\u00e9nients de la d\u00e9pendance \u00e9lectronique (prendre refuge dans cet outil afin de se distraire, de se sentir ‘bien’<\/i>) est que, au bout du compte, nous finissons par ne pas nous sentir plus heureux, mais en r\u00e9alit\u00e9 beaucoup plus mal. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Quand nous en faisons bon usage, avec conscience, l’\u00e9lectronique peut \u00eatre un outil tr\u00e8s constructif ; or, bien souvent, nous recourons aux moyens \u00e9lectroniques pour nous distraire de sensations d\u00e9sagr\u00e9ables, qu’il s’agisse d’anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression, col\u00e8re, solitude ou de l’ennui. Nous faisons appel \u00e0 tous ces media car nous esp\u00e9rons masquer nos sensations douloureuses, nous cherchons \u00e0 combler une impression de vide dans nos vies. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Mais lorsque nous prenons l’habitude de fuir ce qui se passe en nous et dans nos relations, nous finissons par nous sentir encore plus \u00e9loign\u00e9s et tristes. Beaucoup d’\u00e9missions de t\u00e9l\u00e9vision, de musique et de jeux peuvent \u00eatre tr\u00e8s toxiques, semant en nous les graines du d\u00e9sir, de la peur et de la violence. Bien s\u00fbr, la vie et les relations peuvent pr\u00e9senter des d\u00e9fis par moments, mais plus nous comptons sur l’\u00e9lectronique (tout comme pour les drogues ou l’alimentation inconsid\u00e9r\u00e9e) pour nous engourdir face \u00e0 ce qui se passe, plus nos probl\u00e8mes persistent et prolif\u00e8rent.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c7a ne veut pas dire pour autant que nous devrions rester assis \u00e0 ruminer nos probl\u00e8mes. La m\u00e9ditation – s’asseoir tranquillement, calmer les activit\u00e9s de notre corps et de notre esprit, et savourer la sensation de vitalit\u00e9 que nous procure l’inspiration et l’expiration – est le moyen le plus efficace de se vider l’esprit et de faire une sorte de perc\u00e9e dans les endroits o\u00f9 nous nous sentons bloqu\u00e9s.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MS: <\/strong>Quel serait selon vous l’effet sur notre soci\u00e9t\u00e9 si un plus grand pourcentage de personnes consacrait v\u00e9ritablement du temps \u00e0 la m\u00e9ditation et\/ou \u00e0 la relaxation ?<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

TNH: <\/strong>Il est \u00e9vident qu’il y a trop de violence, de pauvret\u00e9 et de souffrance autour de nous ; mais nous pensons que nous sommes trop petits et impuissants pour faire la moindre diff\u00e9rence dans ces domaines. Il se peut qu’il y ait de la souffrance dans notre propre famille ; peut-\u00eatre qu’un membre de la famille souffre au point de se retrouver un jour dans une situation d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9e de toxicomanie ou de crime violent. Nous nous disons que nous ne savons pas comment aider cette personne, et que nous avons d\u00e9j\u00e0 beaucoup \u00e0 faire dans notre propre vie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En fait, qu’est-ce qui nous occupe autant ? Pour beaucoup d’entre nous, il s’agit de travailler pour financer le dipl\u00f4me convoit\u00e9, la nouvelle voiture, la grande maison, les vacances exotiques. Il suffit pourtant de prendre le temps de se d\u00e9tendre et de m\u00e9diter, et d’\u00e9teindre le rythme incessant des publicit\u00e9s que nous invitons chez nous, pour constater que nous n’avons pas besoin de grand-chose pour \u00eatre heureux. Nous avons d\u00e9j\u00e0 suffisamment de conditions pour \u00eatre heureux, et elles ne nous co\u00fbtent rien du tout. Prenons nos yeux, par exemple. Nos yeux sont un miracle, ils sont comme une paire de bijoux. Il nous suffit de les ouvrir pour d\u00e9couvrir le ciel bleu, les nuages blancs duveteux, les fleurs magnifiques, les visages de ceux que nous aimons. Ou bien nos oreilles : \u00e0 tout moment, nous pouvons \u00e9couter une musique inspirante, le chant des oiseaux, le murmure d’un ruisseau, le vent sifflant dans les pins. Ce sont des merveilles de la vie, qui nous sont accessibles \u00e0 tout moment, gr\u00e2ce \u00e0 nos yeux et \u00e0 nos oreilles. Notre corps est encore en bonne sant\u00e9, nos jambes sont en pleine forme, et ce sont des merveilles de notre propre corps.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Sommes-nous capables de nous \u00e9panouir dans ces joies gratuites et vivre plus simplement, afin d’avoir le temps d’\u00e9couter profond\u00e9ment nos proches ou d’\u00e9crire une lettre \u00e0 notre responsable politique ? Lorsque nous nous r\u00e9veillons, que nous prenons davantage conscience de ce qui se passe et que nous voyons ce que nous devons v\u00e9ritablement faire (et ne pas faire), cela peut facilement entra\u00eener des changements majeurs dans notre vie personnelle mais aussi dans toute notre soci\u00e9t\u00e9. En fait, je ne sais pas s’il existe autre chose qui le puisse.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Un corps et un esprit d\u00e9tendus r\u00e9duisent le risque de parler ou d’agir de mani\u00e8re violente. Nous pouvons \u00e9galement acc\u00e9der \u00e0 de nombreuses compr\u00e9hensions et \u00e0 une source d’\u00e9nergie que nous n’avons pas connue depuis l’enfance. Tout au long de l’histoire, des femmes et des hommes ont accompli des choses apparemment impossibles. En v\u00e9rit\u00e9, il n’y a pas de limite aux changements positifs que nous pouvons apporter gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation consciente, tant pour nous-m\u00eames que pour notre soci\u00e9t\u00e9. Nous devons simplement commencer, l\u00e0 o\u00f9 nous sommes, ici et maintenant.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

MS: <\/strong>Comment pouvons-nous trouver le juste \u00e9quilibre entre notre engagement dans le monde et notre vie int\u00e9rieure ?<\/b><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

TNH: <\/strong>Nous devons \u00eatre dispos\u00e9s \u00e0 remettre en question la croyance selon laquelle le temps consacr\u00e9 \u00e0 la relaxation et \u00e0 la m\u00e9ditation nous emp\u00eache d’atteindre d’autres objectifs, tels qu’une carri\u00e8re ou des relations fructueuses. Selon ma propre exp\u00e9rience et celle de mes \u00e9tudiants, et aussi paradoxal que cela puisse para\u00eetre, le temps que nous accordons \u00e0 la m\u00e9ditation b\u00e9n\u00e9ficie d’office aux autres domaines de notre vie. Prenons l’exemple de notre vie professionnelle : une id\u00e9e vraiment innovante peut faire une \u00e9norme diff\u00e9rence dans nos r\u00e9sultats, que nous vendions des aspirateurs, que nous r\u00e9digions des dossiers juridiques ou que nous r\u00e9duisions les cong\u00e9s de maladie. Dans nos relations, tant au travail qu’\u00e0 la maison, une pr\u00e9sence d\u00e9tendue, ouverte et alerte nous permettra de nous abstenir de prononcer les mots enflamm\u00e9s qui nous viennent d’abord \u00e0 l’esprit lorsque nous sommes en col\u00e8re.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Les relations sont comparables \u00e0 une for\u00eat : il faut beaucoup de temps pour \u00e9tablir des liens de confiance solides, alors qu’un acte ou une remarque irr\u00e9fl\u00e9chis pourront voir l’impact d’une allumette enflamm\u00e9e qui d\u00e9truit tout. Ceux d’entre nous qui pratiquent ont tr\u00e8s clairement observ\u00e9 que la m\u00e9ditation et la relaxation sont les moyens les plus efficaces de promouvoir une pens\u00e9e cr\u00e9ative et innovante, des choix intelligents, la r\u00e9ussite et la satisfaction dans tous les domaines de notre vie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pour plus d’informations sur Thich Nhat Hanh, nous vous encourageons \u00e0 visiter le site francophone du Village des Pruniers <\/i><\/span><\/span><\/span><\/em>https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/a><\/p>\n<\/div>\n

Lisez l’interview du site web de Huffington Post  ici<\/a>.<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c0 travers cet entretien avec Marianne Schnall, Thich Nhat Hanh nous partage ses pr\u00e9cieuses compr\u00e9hensions et ses conseils de sagesse sur l’art de consacrer notre temps libre \u00e0 nous ressourcer. Il nous fait \u00e9galement part de ses inqui\u00e9tudes concernant l’impact de la technologie dans notre soci\u00e9t\u00e9 et sa foi en l’action de la m\u00e9ditation et de la pleine conscience pour contribuer \u00e0 un monde et un ‘soi’ plus pacifiques.<\/p>\n","protected":false},"author":1142,"featured_media":29433,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","topics":[3436],"class_list":["post-184993","interview","type-interview","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","topics-relaxation-fr","types-article-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/interview\/184993","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/interview"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/interview"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/interview\/184993\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"topics","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/topics?post=184993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}