{"id":140943,"date":"2022-03-27T17:40:00","date_gmt":"2022-03-27T15:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/?page_id=140943"},"modified":"2024-02-29T21:37:28","modified_gmt":"2024-02-29T20:37:28","slug":"exemple-de-planning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/retraites\/informations-importantes\/exemple-de-planning","title":{"rendered":"Exemple d&#8217;emploi du temps"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-large-font-size\">Une retraite au Village des Pruniers est l&rsquo;occasion d&rsquo;exp\u00e9rimenter l&rsquo;art de vivre en pleine conscience. Nous faisons tout dans un esprit de m\u00e9ditation, que ce soit en allant aux toilettes, en faisant la vaisselle ou en \u00e9coutant profond\u00e9ment le son de la cloche.<\/p>\n\n\n\n<p>Le programme quotidien au Village des Pruniers varie selon la saison et la retraite, et varie l\u00e9g\u00e8rement entre les diff\u00e9rents hameaux. Chaque jour, nous pratiquons la m\u00e9ditation assise, la m\u00e9ditation march\u00e9e, l&rsquo;alimentation en pleine conscience et le travail en pleine conscience en tant que communaut\u00e9. Il y a toujours une p\u00e9riode de \u201cNoble Silence\u201d entre la derni\u00e8re activit\u00e9 du soir et le petit-d\u00e9jeuner du lendemain. Un jour par semaine &#8211; en g\u00e9n\u00e9ral le lundi, est d\u00e9sign\u00e9 comme \u201cjourn\u00e9e de paresse\u201d, sans horaire de pratique formelle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Retraites \u00e0 th\u00e8me<\/h2>\n\n\n\n<p>Lors des retraites \u00e0 th\u00e8me telles que la \u201cRetraite Terre\u201d, les retraites d&rsquo;\u00e9t\u00e9, la \u201cRetraite de r\u00e9veil Wake Up\u201d, les participants font partie d&rsquo;une \u201cfamille de partage du Dharma\u201d anim\u00e9e par un enseignant du Dharma.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous avons g\u00e9n\u00e9ralement <strong>quatre enseignements du Dharma par semaine<\/strong>, pendant lesquels toute la communaut\u00e9 se r\u00e9unit dans l&rsquo;un des 3 hameaux du Village des Pruniers hameau pour la matin\u00e9e. L&rsquo;enseignement est propos\u00e9 par l&rsquo;un de nos enseignants du Dharma &#8211; ou par Th\u00e2y (Thich Nhat Hanh) par le biais d&rsquo;un DVD enregistr\u00e9 &#8211; et est suivi d&rsquo;une marche m\u00e9ditative.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Semaines de pratique g\u00e9n\u00e9rale<\/h2>\n\n\n\n<p>Pendant nos retraites de pratique g\u00e9n\u00e9rale d&rsquo;hiver, de printemps, d&rsquo;automne et pendant <a href=\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/lesprit-de-la-retraite-des-pluies-de-3-mois-1ere-partie\">la retraite des pluies<\/a>, les retraitants ont la possibilit\u00e9 de suivre l&#8217;emploi du temps des monastiques afin d&rsquo;approfondir les pratiques fondamentales que sont la m\u00e9ditation assise et march\u00e9e, le chant, le toucher de la terre, les repas et le travail en pleine conscience.<\/p>\n\n\n\n<p>Toute la communaut\u00e9 se r\u00e9unit le jeudi et le dimanche pour une <a href=\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/retraites\/journees-de-pleine-conscience\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">journ\u00e9e compl\u00e8te de pleine conscience<\/a> dans l&rsquo;un des 3 hameaux. Le reste de la semaine, nous passons nos journ\u00e9es dans notre hameau \u201cd&rsquo;origine\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 votre arriv\u00e9e, nous vous proposons une orientation compl\u00e8te sur la pratique de la pleine conscience de Plum Village et sur le programme de la pratique pendant votre s\u00e9jour.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-fresh-earth-background-color has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p><strong>Emploi du temps type d\u2019une journ\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>5:00 R\u00e9veil<\/p>\n\n\n\n<p>6:00 M\u00e9ditation assise (suivie des Touchers de la Terre)<\/p>\n\n\n\n<p>7:45 Petit-d\u00e9jeuner<\/p>\n\n\n\n<p>9:30 Enseignement du Dharma \/ Classe \/ Pr\u00e9sentation \/ M\u00e9ditationd du Service<\/p>\n\n\n\n<p>11:30 Marche m\u00e9ditative<\/p>\n\n\n\n<p>12:30 D\u00e9jeuner<\/p>\n\n\n\n<p>13.30 Repos \/ Relaxation guid\u00e9e<\/p>\n\n\n\n<p>15:00 Partage du Dharma ou M\u00e9ditation du travail<\/p>\n\n\n\n<p>17:00 Exercices physiques ou temps personnel<\/p>\n\n\n\n<p>18:00 D\u00eener<\/p>\n\n\n\n<p>20:00 M\u00e9ditation assise (suivie de la M\u00e9ditation March\u00e9e Lente \/ du Chant \/ de la lecture d&rsquo;un Sutra) ou temps d&rsquo;\u00e9tude personnelle<\/p>\n\n\n\n<p>21:30 Repos \u2013 Noble Silence<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Il y a souvent du temps en d\u00e9but de matin\u00e9e ou en fin d&rsquo;apr\u00e8s-midi pour faire de l&rsquo;exercice personnel (yoga, chi gong, tai chi, jogging, etc.) ou, selon le temps, des sports collectifs (football, volley-ball, frisbee, etc.).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une retraite au Village des Pruniers est l&rsquo;occasion d&rsquo;exp\u00e9rimenter l&rsquo;art de vivre en pleine conscience. 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