{"id":10754,"date":"2022-05-03T16:08:00","date_gmt":"2022-05-03T14:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/villagedespruniers.net\/?p=10754"},"modified":"2022-12-21T16:09:12","modified_gmt":"2022-12-21T15:09:12","slug":"gatha-poemes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/ressources\/textes-de-pratique\/gatha-poemes","title":{"rendered":"Pratiquer la pleine conscience avec des po\u00e8mes"},"content":{"rendered":"\n

Les Gathas sont de courts po\u00e8mes qui nous aident \u00e0 pratiquer la Pleine Conscience dans notre vie quotidienne, tout au long de notre journ\u00e9e. Un gatha peut ouvrir et approfondir notre exp\u00e9rience d’un acte simple que nous croyons \u00e9vident. <\/p>\n\n\n\n

Au Village des Pruniers, les Gathas sont au coeur de la pratique et de chaque acte de notre vie quotidienne. Ces courts po\u00e8mes sont une nourriture pour notre esprit ; ils nous offrent une paix, un calme et une joie que nous pouvons partager avec les autres. A l’aide de ces po\u00e8mes, nous pouvons amener la pratique ininterrompue de la m\u00e9ditation dans chaque domaine de notre existence quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

Quand nous nous concentrons sur un gatha, nous revenons \u00e0 nous et nous devenons plus attentifs \u00e0 chaque mouvement, \u00e0 chaque action. Cela favorise l’union de notre corps et de notre esprit. Quand nous avons fini de r\u00e9citer le gatha, nous poursuivons notre activit\u00e9 avec une conscience accrue. Avec un esprit calme et clair, pleinement attentif aux activit\u00e9s de notre corps, nous minimisons aussi les risques d’accident.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Les Gathas nous aident \u00e0 poser un regard neuf sur les actes que nous allons accomplir et cela peut transformer nos perceptions, m\u00eame pour des gestes quotidiens comme ouvrir un robinet, allumer la lumi\u00e8re ou fermer une porte.<\/p>\n\n\n\n

Vous trouverez ci-dessous quelques Gathas qui nous ont \u00e9t\u00e9 transmis de g\u00e9n\u00e9rations en g\u00e9n\u00e9rations et que vous pouvez pratiquer chez vous afin de d\u00e9velopper et d’approfondir votre qualit\u00e9 de pr\u00e9sence \u00e0 chaque instant de votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

\n

Note 1 : Vous pouvez \u00e9galement trouver de nombreux Gathas dans notre livre de chant \u201cChants du coeur\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Note 2 : Certains des Gathas du Village des Pruniers ont \u00e9t\u00e9 mis en chanson. Le chant est une autre pratique de m\u00e9ditation dans la tradition du Village des Pruniers. La musique a le pouvoir de p\u00e9n\u00e9trer profond\u00e9ment le c\u0153ur. Nous ne chantons pas pour la performance, mais pour partager joyeusement la pratique.<\/em><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

Au r\u00e9veil<\/h3>\n\n\n\n

Chaque matin, au r\u00e9veil, \u00e0 l’aide du Gatha suivant, nous pouvons \u00eatre conscient qu’aujourd’hui est un jour nouveau et faire le voeu de consacrer cette journ\u00e9e \u00e0 r\u00e9aliser la voie de la compr\u00e9hension et de l’amour.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe r\u00e9veillant ce matin je souris.
J\u2019ai vingt-quatre heures toutes nouvelles.
Je forme le v\u0153u de les vivre pleinement,
En posant sur le monde les yeux de l\u2019amour.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ce Gatha a \u00e9t\u00e9 mis en chanson par l’un de nos fr\u00e8res. Vous pouvez \u00e9couter cette version ci-dessous.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n
\n
\n Gatha \u201cAu r\u00e9veil\u201d \n <\/h5>\n

<\/p>\n

par Fr. Bao Tang<\/p>\n

\n \n <\/span>\n <\/span>\n Lecture<\/span>\n Pause<\/span>\n <\/a>\n \n <\/span>\n T\u00e9l\u00e9charger<\/span>\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/figure>\n\n\n\n
\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En se levant<\/h3>\n\n\n\n

\u201cMarcher sur cette terre est un miracle !
Chaque pas fait en pleine conscience me r\u00e9v\u00e8le<\/em>
Les merveilles du DharmakayaCorps de l’enseignement ou essence de l’\u00eatre qui se manifeste dans toute chose.<\/em><\/span><\/em>\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En ouvrant la fen\u00eatre<\/h3>\n\n\n\n

\u201cPar la fen\u00eatre je contemple le DharmakayaCorps de l’enseignement ou essence de l’\u00eatre qui se manifeste dans toute chose.<\/em><\/span><\/em><\/em>
Que la vie est merveilleuse
Attentif \u00e0 chaque instant,
Mon esprit est clair comme une onde limpide.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n
\n
\n

En se promenant<\/h3>\n\n\n\n

\u201cEn me promenant dans la dimension ultime dimension de la v\u00e9rit\u00e9 absolue qui trenscende toutes notions de naissance\/mort, d’\u00eatre\/non-\u00eatre, de venir\/partir, de m\u00eame\/diff\u00e9rent, etc.<\/span>,
J’utilise mes deux pieds
Et non ma t\u00eate.
Marchant avec ma t\u00eate, je me perdrais.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En utilisant l’eau du robinet<\/h3>\n\n\n\n

A chaque fois que nous ouvrons le robinet, nous pouvons regarder profond\u00e9ment et voir combien l’eau est pr\u00e9cieuse. Sachant que des milliers de gens sur Terre n’ont pas assez \u00e0 boire, nous nous rappelons de ne pas en gaspiller une seule goutte d’eau.<\/p>\n\n\n\n

En ouvrant le robinet<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u201cL\u2019eau descend de la source,
En haut dans la montagne,
L\u2019eau monte de la source,
Des profondeurs de la terre.
L\u2019eau coule miraculeusement,
Je lui suis \u00e0 jamais reconnaissant.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

En se lavant les mains<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u201cL\u2019eau coule sur mes mains.
Que j\u2019en fasse un bon usage
Pour pr\u00e9server notre pr\u00e9cieuse plan\u00e8te.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En se brossant les dents<\/h3>\n\n\n\n

En nous brossant les dents, nous pouvons faire le voeu d’employer la parole aimante.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn me brossant les dents
Je fais le v\u0153u d\u2019embellir mes paroles.
A chaque parole juste,
Une fleur \u00e9clot dans le jardin de mon c\u0153ur.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En se regardant dans le miroir<\/h3>\n\n\n\n

\u201cLe miroir de la pleine conscience
Refl\u00e8te les quatre \u00e9l\u00e9ments.
La beaut\u00e9 vient du c\u0153ur d\u2019o\u00f9 jaillit l\u2019amour.
La beaut\u00e9 vient de l\u2019esprit qui sait \u00eatre vaste.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En se lavant les pieds<\/h3>\n\n\n\n

\u201cLa paix et la joie
D\u2019un seul doigt de pied,
La paix et la joie
De tout mon corps.<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En calmant sa respiration<\/h3>\n\n\n\n

\u201cJ\u2019inspire, j\u2019expire.
Plus profond, plus doux.
Je me calme, je rel\u00e2che.
Je souris, je suis libre.
Moment pr\u00e9sent, moment merveilleux.<\/em>\u201c<\/p>\n\n\n\n

Ce Gatha existe \u00e9galement sous forme de chanson. Cette derni\u00e8re est r\u00e9guli\u00e8rement chant\u00e9e au Village des Pruniers. Vous pouvez en trouver une interpr\u00e9tation ci-dessous.<\/p>\n\n\n

\n
\n \n
\n
\n Gatha \u201cEn calmant sa respiration\u201d \n <\/h5>\n

<\/p>\n

Interpr\u00e9tation de Fr\u00e8re Bienveillance.\nArrangements de Joe Holtaway.<\/p>\n

\n \n <\/span>\n <\/span>\n Lecture<\/span>\n Pause<\/span>\n <\/a>\n \n <\/span>\n T\u00e9l\u00e9charger<\/span>\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/figure>\n\n\n\n
\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En prenant le th\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

\u201cCette tasse de th\u00e9 entre mes deux mains<\/em>
Est remplie de ma pleine conscience.
Mon corps et mon esprit s’\u00e9tablissent
Dans l’ici et maintenant\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En allumant l\u2019ordinateur<\/h3>\n\n\n\n

\u201cEn allumant l\u2019ordinateur,
Mon esprit touche ma conscience du tr\u00e9fonds.<\/em>
Je suis d\u00e9termin\u00e9 \u00e0 transformer mes \u00e9nergies d\u2019habitude
Afin que l\u2019amour et la compr\u00e9hension puissent grandir.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En d\u00e9marrant la voiture<\/h3>\n\n\n\n

Avant d’allumer le contact de la voiture, nous pouvons nous pr\u00e9parer \u00e0 conduire en r\u00e9citant le gatha suivant :<\/p>\n\n\n\n

\u201cJe sais pourquoi je prends la voiture
Je ne fais qu’un avec elle.
Si la voiture va vite, j’irai vite.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\n\t
\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tAu r\u00e9veil<\/a>, En se levant<\/a>, En ouvrant la fen\u00eatre<\/a>, En se promenant<\/a>, En utilisant l’eau du robinet<\/a>, En se brossant les dents<\/a>, En se regardant dans le miroir<\/a>, En se lavant les pieds<\/a>, En calmant sa respiration<\/a>, En prenant le th\u00e9<\/a>, En allumant l’ordinateur<\/a>, En d\u00e9marrant la voiture<\/a>, En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

En souriant \u00e0 sa col\u00e8re<\/h3>\n\n\n\n

\u201cEn col\u00e8re dans la dimension ultime,
je regarde l’avenir en fermant les yeux.
Dans trois cents ans,
O\u00f9 seras-tu et o\u00f9 serais-je ?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n

\n
\n \n
\n
\n Gatha \u201cMettre fin \u00e0 la col\u00e8re\u201d \n <\/h5>\n

<\/p>\n

Par Ga\u00ebl, pratiquant la\u00efque du Village des Pruniers<\/p>\n

\n \n <\/span>\n <\/span>\n Lecture<\/span>\n Pause<\/span>\n <\/a>\n \n <\/span>\n T\u00e9l\u00e9charger<\/span>\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/figure>\n\n\n\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les Gathas sont de courts po\u00e8mes qui nous aident \u00e0 pratiquer la Pleine Conscience dans notre vie quotidienne, tout au long de notre journ\u00e9e. Un gatha peut ouvrir et approfondir notre exp\u00e9rience d’un acte simple que nous croyons \u00e9vident. <\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":32565,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1588,3937],"pv_series":[4172],"class_list":["post-10754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-fr","category-textes-de-pratique","pv_series-gathas-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10754\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10754"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=10754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}