{"id":154102,"date":"2020-07-21T16:02:25","date_gmt":"2020-07-21T14:02:25","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/articles\/online-retreat-understanding-our-mind\/"},"modified":"2020-07-27T19:10:42","modified_gmt":"2020-07-27T17:10:42","slug":"online-retreat-understanding-our-mind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/online-retreat-understanding-our-mind","title":{"rendered":"Retraite en ligne \u201cComprendre notre esprit\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Cher.es ami.es tout autour du monde !<\/p>\n\n\n\n

Le Village des Pruniers a r\u00e9cemment eu sa premi\u00e8re retraite sur la neuroscience en ligne du 23 au 28 juin avec le titre \u00ab\u00a0Comprendre notre esprit, dans la lumi\u00e8re de la neuroscience et de la psychologie bouddhiste\u00a0\u00bb. R\u00e9jouissons-nous de pouvoir savourer un go\u00fbt de cette retraite gr\u00e2ce aux partages de deux de nos enseignants du Dharma \u2013 Soeur Chan Duc (Soeur Annabel) et le jeune enseignant du Dharma Fr\u00e8re Troi Bao Tich ainsi qu’une participante \u00e0 la retraite, Aileen qui partage ses impressions et exp\u00e9riences.<\/p>\n\n\n\n

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Lorsque nous comprenons comment notre esprit fonctionne, la pratique devient facile.<\/em><\/p>Zen master Thuong Chieu<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n


Sr Chan Duc<\/h4>\n\n\n\n

La souffrance peut \u00eatre transform\u00e9e en bonheur. Lorsque nous entra\u00eenons notre esprit, nous pouvons \u00eatre notre propre t\u00e9moin de la transformation qui s’op\u00e8re dans notre personne.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Le message de cette retraite est un message d’espoir. L’esprit humain peut \u00eatre form\u00e9 et transform\u00e9, et la communaut\u00e9 de pratique peut aider cette transformation \u00e0 se produire. La souffrance peut \u00eatre transform\u00e9e en bonheur. Lorsque nous entra\u00eenons notre esprit, nous pouvons \u00eatre notre propre t\u00e9moin de la transformation qui a lieu dans notre personne. Le Bouddha a dit : \u201cIl y a une chose qui, une fois form\u00e9e, devient g\u00e9rable. Cette chose, c’est l’esprit. Il y a une chose qui, lorsqu’elle n’est pas entra\u00een\u00e9e, reste ing\u00e9rable. Cette chose, c’est l’esprit\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/a>
La pratique de la m\u00e9ditation march\u00e9e durant la retraite neuroscience<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Br. Bao Tich<\/h4>\n\n\n\n

<\/em><\/strong>Nous voyons que le bouddhisme et la science peuvent aller de pair et s’enrichir mutuellement. Le bouddhisme a l’esprit de recherche et est libre de tout dogme. Les d\u00e9couvertes de la physique quantique sont conformes aux id\u00e9es bouddhistes, par exemple, la nature de la mati\u00e8re et de l’\u00e9nergie sans naissance ni mort, l’aspect non duel de l’onde et de la particule, de l’espace et du temps, l’interconnexion de tous les ph\u00e9nom\u00e8nes, la nature interg\u00e9n\u00e9rationnelle et la nature non locale des atomes et des particules subatomiques. Des exp\u00e9riences r\u00e9centes en neurosciences montrent que la m\u00e9ditation peut entra\u00eener des changements positifs durables dans notre cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Aileen<\/h4>\n\n\n\n

En tant que m\u00e8re de deux enfants qui travaille, ma vie est tr\u00e8s remplie. J’ai rencontr\u00e9 le Village des Pruniers et les enseignements de Thay par le biais d’une interview entre Oprah Winfrey et Thay sur Youtube il y a environ un an, \u00e0 un moment difficile de ma vie…. Je cherchais juste des pratiques de m\u00e9ditation et j’ai trouv\u00e9 l’interview sur Youtube. Apr\u00e8s trois minutes d’\u00e9coute et apr\u00e8s avoir vu la fa\u00e7on dont Thay souriait, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que cette personne \u00e9tait quelqu’un dont j’avais besoin d’apprendre.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sr Chan Duc <\/h4>\n\n\n\n

D\u00e8s le d\u00e9but de la retraite, nous avons commenc\u00e9 \u00e0 voir combien il est important de comprendre et d’entra\u00eener notre esprit. Notre esprit et notre cerveau ne sont pas deux r\u00e9alit\u00e9s distinctes, et les d\u00e9couvertes des neurosciences peuvent donc nous aider \u00e0 comprendre notre esprit. Les neurosciences peuvent d\u00e9montrer que le monde auquel nous pensons est quelque chose de tr\u00e8s r\u00e9el en dehors de notre conscience, mais c’est avant tout une construction de notre cerveau et de notre esprit. C’est quelque chose que les yogis (m\u00e9ditants) ont d\u00e9couvert depuis des milliers d’ann\u00e9es. La pratique de la pleine conscience consiste donc \u00e0 \u00eatre conscient de son corps, de ses sentiments et de ses perceptions \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e. Vous verrez alors que les objets de vos perceptions ne sont pas les r\u00e9alit\u00e9s que vous pensiez qu’ils \u00e9taient et vous serez lib\u00e9r\u00e9 de la peur.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Br. Bao Tich<\/h4>\n\n\n\n

Les enseignements donn\u00e9s dans cette retraite ont explor\u00e9 la psychologie bouddhiste qui nous permet de comprendre notre esprit. Il y a eu \u00e9galement des dialogues entre les neuroscientifiques et les monastiques. Les enseignements combinaient des sujets pratiques tels que la prise en compte de notre respiration et de notre corps, le soin de nos sentiments et la mani\u00e8re de transformer notre souffrance avec des enseignements plus profonds tels que la non-dualit\u00e9 du sujet et de l’objet de conscience, la vue juste (y compris la non-naissance, la mort, l’arriv\u00e9e et le d\u00e9part), les formations mentales universelles et particuli\u00e8res et les 8 consciences.<\/p>\n\n\n\n

Aileen<\/h4>\n\n\n\n
\"\"<\/a>
Fr\u00e8re Phap Wa facilitant un cercle de partage durant la retraite \u201ccomprendre l’esprit\u201d <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

D\u00e8s le d\u00e9but de nos sessions de partage du Dharma, tout notre groupe s’est senti imm\u00e9diatement connect\u00e9 et j’ai eu le sentiment que c’\u00e9tait la premi\u00e8re fois de ma vie que j’avais le sentiment d’\u00eatre vraiment \u00e9cout\u00e9.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

C’\u00e9tait ma toute premi\u00e8re retraite avec la Sangha du village des Pruniers, et la premi\u00e8re retraite que j’ai v\u00e9cue en ligne. Pour moi, cette retraite \u00e9tait tout, elle r\u00e9pondait \u00e0 tous mes besoins \u00e0 ce moment-l\u00e0, j’avais le sentiment que c’\u00e9tait une retraite juste pour moi. Je me suis sentie tr\u00e8s nourrie par les enseignements et les pratiques offerts par la communaut\u00e9. Des conf\u00e9rences sur le Dharma au partage du Dharma et aux m\u00e9ditations guid\u00e9es. D\u00e8s le d\u00e9but de nos sessions de partage du Dharma, tout le groupe s’est senti imm\u00e9diatement connect\u00e9 et j’ai eu le sentiment que c’\u00e9tait la premi\u00e8re fois de ma vie que j’avais le sentiment d’\u00eatre vraiment \u00e9cout\u00e9. \u00c0 la fin de la retraite, je voulais dire… pouvons-nous continuer \u00e0 faire cela tous les jours ? Maintenant, notre famille de partage du Dharma a pr\u00e9vu de se r\u00e9unir une fois par mois ou quand c’est n\u00e9cessaire, en ligne pour partager entre nous. J’ai aussi particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 la m\u00e9ditation assise guid\u00e9e sur le th\u00e8me de l’enfant int\u00e9rieur qui m’a permis d’entrer en contact et de gu\u00e9rir les choses en moi.\u00a0
<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sr Chan Duc<\/h4>\n\n\n\n

La retraite a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s impressionnante. Elle a demand\u00e9 beaucoup de travail de la part de nos moines techniciens et une pr\u00e9paration minutieuse de la part des deux enseignants du Dharma qui ont \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9s pour l’organiser. Les familles de partage du Dharma ont \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement impressionnantes. Cette fois, les participants ont d\u00fb rester chez eux. Sur un \u00e9cran, nous pouvions voir toute notre famille de partage du Dharma, qui avait des amis d’Asie du Sud-Est, d’Afrique et d’Europe du Nord partageant ensemble. Les conf\u00e9rences et les panels sur le Dharma \u00e9taient de grande qualit\u00e9. Les m\u00e9ditations guid\u00e9es du matin ont \u00e9t\u00e9 soigneusement choisies pour correspondre au sujet de l’expos\u00e9 sur le Dharma, et ont permis aux participants de p\u00e9n\u00e9trer les enseignements de l’impermanence et du non-soi.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
L’\u00e9quipe technique s’occupant de la connexion en direct de l’enseignement <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Br. Bao Tich<\/h4>\n\n\n\n

Les retraitants ont partag\u00e9 qu’ils pouvaient ressentir et \u00e9taient nourris par l’\u00e9nergie collective de la pratique de la sangha, m\u00eame dans une retraite en ligne. La qualit\u00e9 du partage du Dharma \u00e9tait tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e et il y avait une ouverture, une confiance, un partage profond et une transformation semblables \u00e0 ceux d’une retraite r\u00e9guli\u00e8re. Certaines personnes qui n’ont pas pu venir au Village des Pruniers en raison du temps ou des finances limit\u00e9s ont pu s’inscrire en ligne. Un avantage merveilleux est que les maisons des retraitants sont devenues leur centre de pratique. Parfois, nos amis ne sont pas en mesure d’int\u00e9grer les pratiques dans leur propre environnement apr\u00e8s avoir quitt\u00e9 le Village des Pruniers, mais la retraite en ligne les aide vraiment \u00e0 cet \u00e9gard.<\/p>\n\n\n\n

Dans ma vie quotidienne, la pratique de \u201cl’attention appropri\u00e9e\u201d a \u00e9t\u00e9 utile. Thay a partag\u00e9 la pratique de \u201cQu’est-ce qui va bien ?\u00a0\u00bb Ainsi, dans ma vie quotidienne, j’essaie de pr\u00eater attention \u00e0 toutes les conditions de bonheur qui sont disponibles au lieu de me concentrer sur ce qui me manque ou ce qui ne va pas bien. Je tiens \u00e9galement un journal de la gratitude et beaucoup de nos gathas (po\u00e8mes de pratique) suscitent la gratitude. Une autre pratique que j’appr\u00e9cie vraiment est celle du \u201cl\u00e2cher prise\u201d. Dans cette pratique, on parle de \u201cla joie et du bonheur qui naissent du l\u00e2cher prise\u201d. Dans mon \u00e9ducation, l’accumulation de connaissances a \u00e9t\u00e9 encourag\u00e9e – plus vous en savez, mieux c’est. Dans le bouddhisme, cependant, la connaissance peut devenir un obstacle. C’est pourquoi j’essaie de pratiquer le l\u00e2cher prise, par exemple en ce qui concerne les id\u00e9es sur le bonheur. Lorsque je me vois saisir (une id\u00e9e, une chose ou une personne), j’essaie de l\u00e2cher prise en douceur. De cette fa\u00e7on, je me sens plus l\u00e9ger, plus paisible et plus libre.<\/p>\n\n\n\n

Sr Chan Duc<\/h4>\n\n\n\n

Chaque jour, des instructions sur la m\u00e9ditation march\u00e9e nous ont \u00e9t\u00e9 donn\u00e9es pour nous inspirer juste avant le d\u00e9but de la m\u00e9ditation march\u00e9e. Certains participants avaient besoin de marcher dans leur appartement et d’autres pouvaient aller dans un parc ou un champ \u00e0 proximit\u00e9. Bien que s\u00e9par\u00e9s, dans un sens, nous marchions tous ensemble. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la fin de la retraite, tous les participants ont senti que leur pratique de la compr\u00e9hension de leur esprit s’\u00e9tait approfondie et pouvait \u00eatre poursuivie. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Session de questions et r\u00e9ponses le dernier jour de la retraite <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aileen<\/em><\/h4>\n\n\n\n

J’ai appr\u00e9ci\u00e9 la combinaison des enseignements et des pratiques de la m\u00e9ditation avec la recherche et les d\u00e9couvertes des neurosciences. Cette combinaison \u00e9tait tr\u00e8s compl\u00e9mentaire et m’a permis d’acc\u00e9der aux enseignements du bouddhisme et de mieux les comprendre. En tant que Philippine, qui est majoritairement chr\u00e9tienne, cette retraite m’a permis de mieux comprendre comment appliquer ces enseignements dans ma vie quotidienne et comment les int\u00e9grer harmonieusement dans mon environnement religieux.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Le Village des Pruniers a r\u00e9cemment eu sa premi\u00e8re retraite sur la neuroscience en ligne du 23 au 28 juin avec le titre \u00ab Comprendre notre esprit, dans la lumi\u00e8re de la neuroscience et de la psychologie bouddhiste \u00bb. R\u00e9jouissons-nous de pouvoir savourer un go\u00fbt de cette retraite gr\u00e2ce aux partages de deux de nos enseignants du Dharma \u2013 Soeur Chan Duc (Soeur Annabel) et le jeune enseignant du Dharma Fr\u00e8re Troi Bao Tich ainsi qu’une participante \u00e0 la retraite, Aileen qui partage ses impressions et exp\u00e9riences.<\/p>\n","protected":false},"author":1142,"featured_media":153990,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1588],"pv_series":[1929],"class_list":["post-154102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-fr","pv_series-updates-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154102\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154102"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=154102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}