{"id":154641,"date":"2020-08-02T09:16:00","date_gmt":"2020-08-02T07:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/articles\/the-zen-of-dishwashing\/"},"modified":"2020-09-21T16:40:24","modified_gmt":"2020-09-21T14:40:24","slug":"the-zen-of-dishwashing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/the-zen-of-dishwashing","title":{"rendered":"Faire la vaisselle"},"content":{"rendered":"\n

Vous en avez assez de faire la vaisselle ? D\u00e9couvrez comment aller au fond de l’\u00e9vier dans l’esprit de notre ma\u00eetre Thich Nhat Hanh.<\/p>\n\n\n\n

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1. \u201cCoupez du bois, transportez de l’eau\u201d : Mettez-vous au d\u00e9fi de r\u00e9aliser que faire la vaisselle peut \u00eatre une rencontre agr\u00e9able et profonde avec la vie dans le moment pr\u00e9sent. Ce n’est pas du temps perdu. Ce n’est pas une corv\u00e9e..<\/p>\n\n\n\n

2. Pas de lutte. Si vous faites la vaisselle juste pour la rendre propre et passer \u00e0 autre chose, vous n’avez pas encore atteint le zen de la vaisselle. Selon Thich Nhat Hanh, il n’y a qu’une seule fa\u00e7on de faire la vaisselle : \u201cprendre plaisir \u00e0 faire la vaisselle\u201d.<\/p>\n\n\n\n

3. Rel\u00e2chez la tension. Vous retenez votre souffle ? Tension dans la m\u00e2choire ? Les \u00e9paules tendues ? La main serrant l’\u00e9ponge comme si votre vie en d\u00e9pendait ? Quels sont les muscles qu’il faudrait reconfigurer pour vous permettre de sourire ?<\/p>\n\n\n\n

4. Reliez votre esprit au moment pr\u00e9sent, et la sensation de l’eau sur votre peau, le plat dans vos mains. Lib\u00e9rez-vous de tout ressentiment. Souriez aux regrets ou \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 qui persistent, et amenez doucement l’esprit \u00e0 se concentrer \u00e0 100% sur ce qui se passe en ce moment.<\/p>\n\n\n\n

5. Connectez-vous avec votre corps. Pouvez-vous sentir la plante de vos pieds sur le sol ? Comment va votre dos ? Laissez votre corps participer \u00e0 100% \u00e0 l’acte de laver la vaisselle.<\/p>\n\n\n\n

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6. Connectez-vous avec vos anc\u00eatres. Est-ce les mains de votre p\u00e8re avec lesquelles vous frottez, ou celles de votre grand-m\u00e8re ? Qui vous a appris \u00e0 faire la vaisselle ? Vos arri\u00e8re-arri\u00e8re-grands-m\u00e8res ont-elles eu la joie de l’eau chaude, des \u00e9ponges et du savon ?<\/p>\n\n\n\n

7. Voyez la galaxie dans votre cuill\u00e8re. D’o\u00f9 vient ce m\u00e9tal ? Ou ce verre ? Ou cette l’argile dans l’assiette ? Quelles \u00e9taient ses vies ant\u00e9rieures ? O\u00f9 sera-t-il dans 10 000 ans ?<\/p>\n\n\n\n

8. Pas de boue, pas de lotus. En grattant les restes crasseux ou en jetant les \u00e9pluchures dans le compost, visualisez les fleurs qu’elles pourraient nourrir l’ann\u00e9e prochaine.<\/p>\n\n\n\n

9. Nourrissez la compassion. Soyez doux avec vous-m\u00eame et avec la vaisselle. Transformez-la en un acte d’amour, librement donn\u00e9. Touchez la gratitude d’avoir de la nourriture \u00e0 manger, du savon pour laver, et des \u00eatres chers encore vivants pour salir la vaisselle !<\/p>\n\n\n\n

10. Oubliez tous ces points pour pouvoir frotter en paix et en libert\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Sr Vraie D\u00e9vouement est l’une de nos jeunes et dynamiques enseignantes du Dharma du Village des Pruniers. Elle donnera une conf\u00e9rence sur le Dharma lors de notre troisi\u00e8me et derni\u00e8re retraite en ligne de l’\u00e9t\u00e9, \u201cLe chemin c’est d’aimer\u201d. Joignez-vous \u00e0 nous pour trois jours de pratique de la pleine conscience, du 7 au 9 ao\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n

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Rejoignez nous pour une retraite de trois jours en ligne, du 7 au 9 ao\u00fbt <\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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