{"id":171143,"date":"2020-11-06T09:05:00","date_gmt":"2020-11-06T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/articles\/the-16-exercises-of-mindful-breathing\/"},"modified":"2022-12-21T16:01:13","modified_gmt":"2022-12-21T15:01:13","slug":"the-16-exercises-of-mindful-breathing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/the-16-exercises-of-mindful-breathing","title":{"rendered":"Les seize exercices de la respiration en pleine conscience"},"content":{"rendered":"\n

Les 16 exercices de la respiration en pleine conscience sont au c\u0153ur des enseignements propos\u00e9s par Thich Nhat Hanh et la communaut\u00e9 du Village des Pruniers. Ils sont maintenant sous la forme d’un chant que vous pouvez utiliser pour votre m\u00e9ditation. Il y a deux versions : en fran\u00e7ais<\/a> et en anglais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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La pleine conscience de la respiration est le grand v\u00e9hicule utilis\u00e9 par les bouddhas pour sauver les \u00eatres qui partent \u00e0 la d\u00e9rive et se noient dans l’oc\u00e9an de grande souffrance<\/em>.<\/p>Master Tang Hoi<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Cette citation vient de la pr\u00e9face de la traduction chinoise du soutra \u201cDiscours sur la pleine conscience de la respiration\u201d, un texte ancien datant du 3\u00e8me si\u00e8cle apr\u00e8s J.C., \u00e9crit par le p\u00e8re du Bouddhisme Zen vietnamien, Ma\u00eetre Tang Hoi. A notre \u00e9poque, la pleine conscience de la respiration est de plus en plus connue et pratiqu\u00e9e. Ce n’est pas uniquement une pratique bouddhiste. C’est accessible et b\u00e9n\u00e9fique pour les pratiquants de n’importe quel chemin spirituel ou pour celles et ceux qui ne s’identifient \u00e0 aucun chemin spirituel formel ou \u00e9tabli. <\/p>\n\n\n\n

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\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tChant en fran\u00e7ais<\/a>, Chant en anglais<\/a>, Livres associ\u00e9s<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n

Version chant\u00e9e par Fr\u00e8re Bienveillance (en fran\u00e7ais)<\/h3>\n\n\n\n

Pour votre m\u00e9ditation vous pouvez utiliser le lien ci-dessous. Fr\u00e8re Bienveillance vous propose une version chant\u00e9e des seize exercices de la respiration en pleine conscience. <\/p>\n\n\n

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\n Mantra Seize exercices de la respiration en pleine conscience \n <\/h5>\n

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Mis en Chanson et Interpr\u00e9t\u00e9 par Fr\u00e8re Bienveillance<\/p>\n

\n \n <\/span>\n <\/span>\n Lecture<\/span>\n Pause<\/span>\n <\/a>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div> \n <\/figure>\n\n\n\n
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\n\tAllez vers <\/span><\/span>\n\tChant en fran\u00e7ais<\/a>, Chant en anglais<\/a>, Livres associ\u00e9s<\/a><\/span>\n<\/div>\n\n\n
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Version chant\u00e9e par les Soeurs du Hameau nouveau (en anglais)<\/h3>\n\n\n\n

Et voici mis en musique un texte tir\u00e9 du \u201cSoutra sur la respiration consciente\u201d <\/a> (Anapanasati Sutta, MN 118,)<\/em>
Musique par Soeur Trang Hieu Duc
Chant\u00e9 par les soeurs du Village des Pruniers en anglais <\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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