{"id":184552,"date":"2021-01-26T10:02:00","date_gmt":"2021-01-26T09:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/des-articles\/fruits-from-coming-home\/"},"modified":"2021-01-26T15:52:51","modified_gmt":"2021-01-26T14:52:51","slug":"fruits-from-coming-home","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/fruits-from-coming-home","title":{"rendered":"Les fruits du retour \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"\n

Une s\u00e9rie d’interviews de nos fr\u00e8res et s\u0153urs monastiques et la\u00efcs r\u00e9sidant au Village des Pruniers, en France, \u00e0 l’issue de la ‘retraite des pluies’ de 2020 (retraite de trois mois).<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Cher\u00b7es ami\u00b7es \u00e0 travers le monde ,!<\/p>\n\n\n\n

Comme vous le savez peut-\u00eatre, notre Communaut\u00e9 du Village des Pruniers en automne a eu la Retraite des Pluies de trois mois. Nous sommes tr\u00e8s heureux aujourd’hui de pouvoir partager avec vous les fruits de joie et de transformation que nous avons obtenus au cours de ces 90 jours, ce pr\u00e9cieux temps de retour \u00e0 nous-m\u00eames et d’approfondissement de notre Pratique. Ouvrons nos c\u0153urs et prenons plaisir \u00e0 lire les exp\u00e9riences de nos fr\u00e8res et soeurs au cours de cette Retraite des Pluies. Nous esp\u00e9rons que ces partages du c\u0153ur pourront offrir un peu de joie et de bonheur spirituel \u00e0 tous les amis du Village des Pruniers aux quatre coins du monde.<\/p>\n\n\n\n

Merci de nous accompagner dans ce beau voyage. Nous vous invitons \u00e9galement \u00e0 d\u00e9couvrir la vid\u00e9o<\/a> de la Retraite des Pluies, film\u00e9e au Hameau du Haut.<\/p>\n\n\n\n

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Fr\u00e8re Troi Bao Tang (Fr\u00e8re Tr\u00e9sor)<\/h3>\n\n\n\n
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Fr\u00e8re Troi Bao Tang est un fr\u00e8re indon\u00e9sien et jeune enseignant du Dharma au Village des Pruniers. Il a particip\u00e9 activement \u00e0 l’organisation de retraites de pleine conscience. L’esprit vif, il met aussi tout son coeur \u00e0 construire la fraternit\u00e9. C’est une joie pour lui de s’asseoir et de prendre une tasse de th\u00e9 avec ses amis pour les aider \u00e0 mieux comprendre la pratique de la pleine conscience.<\/strong><\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Quelles sont les choses que tu appr\u00e9cies dans la retraite des Pluies ?<\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fr\u00e8re Troi Bao Tang<\/strong><\/strong> : <\/em><\/strong><\/em>La Retraite des Pluies est un pr\u00e9cieux cadeau pour les monastiques car elle nous offre la possibilit\u00e9 de revenir \u00e0 nous-m\u00eames et de rester dans le p\u00e9rim\u00e8tre de nos hameaux respectifs tout au long des 3 mois, ce qui nous permet ensuite d’avoir assez d’\u00e9nergie pour servir la soci\u00e9t\u00e9 en partageant le Dharma.<\/p>\n\n\n\n

Je sais qu’au Village des Pruniers, la fraternit\u00e9 est la plus haute valeur de notre vie spirituelle. Je l’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement car chaque retraite des pluies me donne l’occasion de revenir \u00e0 moi-m\u00eame, de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 mon aspiration monastique et la nourrir, tout en appr\u00e9ciant la pratique avec mes fr\u00e8res et s\u0153urs monastiques et les pratiquants la\u00efcs. Tous les monastiques pratiquent ensemble, qu’ils soient r\u00e9cemment ordonn\u00e9s ou nos a\u00een\u00e9s ; nous prenons refuge en chacun d’entre nous pour construire la Sangha dans la fraternit\u00e9 et la sororit\u00e9. C’est ainsi que ceux qui ont le plus d’exp\u00e9rience la partageront avec les plus jeunes dans le Dharma.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 la fin de la retraite, chaque personne re\u00e7oit une lettre \u201cd’\u00e9clairage<\/em>\u201c. La Pratique de l’\u00e9clairage est un processus par lequel un moine ou une moniale re\u00e7oit les conseils et les recommandations de la Communaut\u00e9 concernant diff\u00e9rents aspects de sa pratique. Cette d\u00e9marche nous aide chacune et chacun \u00e0 regarder profond\u00e9ment en nous-m\u00eame pour que la Communaut\u00e9 tout enti\u00e8re puisse soutenir notre d\u00e9veloppement et notre transformation spirituels. <\/p>\n\n\n\n

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Chaque personne re\u00e7oit une lettre d’\u00e9clairage de leur mentor et c’est un moment de bonheur de prendre une photo ensemble. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Je constate \u00e9galement que la retraite des pluies est vraiment pr\u00e9cieuse, m\u00eame en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie de Covid-19. En effet, malgr\u00e9 le changement de programme r\u00e9sultant du confinement national en France, nous continuons \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de la possibilit\u00e9 de souffrir et gu\u00e9rir ensemble, comme une seule et m\u00eame Communaut\u00e9. La Sangha est imparfaite et la Retraite des Pluies permet aux monastiques de s’am\u00e9liorer, tout en offrant \u00e0 la Sangha une chance de progresser et de grandir. En outre, \u00e0 chaque fin de Retraite des Pluies, une ann\u00e9e suppl\u00e9mentaire s’ajoute \u00e0 notre \u00e2ge monastique.<\/p>\n\n\n\n

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Soeur Trang Khuong Gioi<\/h3>\n\n\n\n
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Soeur Trang Khuong Gioi (sur la droite) and Soeur Trang Mai Dien<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sr Trang Khuong Gioi est une jeune novice de Taiwan. Ordonn\u00e9e le 17 octobre 2019, elle fait partie de la famille d’ordination \u201cGingko\u201d. La retraite de trois mois de 2020 est la premi\u00e8re \u00e0 laquelle elle a pu prendre part compl\u00e8tement. Laissons-la nous en partager son exp\u00e9rience.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Soeur Trang Khuong Gioi:<\/strong><\/em> Ce qui est important dans la Retraite des Pluies, ce sont les fronti\u00e8res du Monast\u00e8re, car toutes les S\u0153urs restent ici. Bien entendu, cette ann\u00e9e, tout le monde a d\u00fb rester \u00e0 la maison en raison des mesures de confinement visant \u00e0 emp\u00eacher la propagation du Coronavirus. Mais c’\u00e9tait diff\u00e9rent en 2019 car, au cours de l’ann\u00e9e, de nombreuses S\u0153urs a\u00een\u00e9es devaient r\u00e9guli\u00e8rement sortir pour animer des retraites ou \u00e9taient occup\u00e9es \u00e0 d’autres choses en dehors du Monast\u00e8re. La retraite des pluies a ceci de particulier que toutes les S\u0153urs restent ensemble, comme une grande famille. Dans les temples traditionnels de Ta\u00efwan, les amis la\u00efcs peuvent venir pratiquer toute l’ann\u00e9e, sauf pendant la retraite des pluies. Les moniales ne recevront pas d’amis \u00e0 court terme car elles veulent se concentrer sur leur \u00e9tude et leur pratique.<\/p>\n\n\n\n

L’ann\u00e9e derni\u00e8re, j’\u00e9tais encore aspirante lorsque la Retraite des Pluies a commenc\u00e9, et j’ai \u00e9t\u00e9 ordonn\u00e9e vers la moiti\u00e9 de ces trois mois. Cette ann\u00e9e-ci, j’ai le sentiment que la Retraite des Pluies est plus profonde, dans la mesure o\u00f9 en vivant avec les Soeurs au sein de leur quartier monastique depuis un an, l’\u00e9nergie de la pratique m’est apparue plus fluide. Une autre chose sp\u00e9cifique que je ressens \u00e0 propos de la Retraite des Pluies est que les Enseignements du Dharma sont davantage en lien avec ma pratique, et que je peux les appliquer imm\u00e9diatement dans ma vie quotidienne. Sans doute est-ce d\u00fb au fait que j’\u00e9tais encore toute nouvellement ordonn\u00e9e l’ann\u00e9e derni\u00e8re et qu’il a fallu que je m’adapte \u00e0 ma nouvelle vie monastique ; les choses n’ont donc pas \u00e9t\u00e9 aussi claires que cette ann\u00e9e. J’ai particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 les Enseignements du Dharma lors des journ\u00e9es monastiques : je sens qu’ils sont une nourriture tr\u00e8s riche car ils traitent de sujets tr\u00e8s importants pour la Communaut\u00e9. Ce sont des cadeaux tr\u00e8s sp\u00e9cifiques que les Fr\u00e8res et S\u0153urs a\u00een\u00e9s offrent \u00e0 la communaut\u00e9 monastique. Ils me donnent une direction pour ma pratique et je peux aller plus loin pour me comprendre. Quant aux Enseignements du Dharma qui avaient lieu en ligne le dimanche, c’\u00e9tait de v\u00e9ritables cadeaux pour le monde confront\u00e9 \u00e0 la situation actuelle. En \u00e9coutant, je peux comprendre ce que vit le monde et apprendre \u00e0 r\u00e9pondre aux diff\u00e9rentes situations.<\/p>\n\n\n\n

J’ai particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9 les Enseignements du Dharma lors des journ\u00e9es monastiques : je sens qu’ils sont une nourriture tr\u00e8s riche car ils traitent de sujets tr\u00e8s importants pour la Communaut\u00e9<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Je pense que la Retraite des Pluies nous offre les conditions pour nous stabiliser et mettre collectivement et consciemment notre coeur dans notre pratique. J’ai le sentiment que l’\u00e9nergie collective me permet de m’int\u00e9grer plus facilement \u00e0 la Communaut\u00e9 et de simplement pratiquer comme novice. Les autres choses que j’ai appr\u00e9ci\u00e9es dans cette Retraite des Pluies, c’est la possibilit\u00e9 de jouer avec d’autres novices, de prendre le temps d’\u00e9crire dans mon livre \u201ccong phu\u201d (Journal de pratique personnelle), et de suivre les conseils de mon mentor pour la pratique. M\u00eame si nous faisons cela aussi tout au long de l’ann\u00e9e, j’ai eu l’impression de les appr\u00e9cier tout particuli\u00e8rement au cours de ces trois mois.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s le d\u00e9but de cette Retraite des Pluies, mon aspiration \u00e9tait de pratiquer la marche dans le seul but de marcher, et non de parler, de penser ou de faire quoi que ce soit d’autre. Et pourtant, cette pratique a connu des hauts et des bas. Parfois, je parle, chante et pense encore en marchant. Je trouve particuli\u00e8rement difficile de ne pas parler quand je marche avec des amies, mais j’aime vraiment la marche silencieuse. La marche m\u00e9ditative est pour moi la pratique la plus agr\u00e9able de la journ\u00e9e. Je continuerai \u00e0 la pratiquer apr\u00e8s la Retraite des Pluies.<\/p>\n\n\n\n

Une autre de mes aspirations pour cette Retraite des Pluies \u00e9tait de me pencher sur mes relations. Il y a en effet des probl\u00e8mes dans certaines de mes relations et je voulais les r\u00e9soudre. Pendant la Retraite des Pluies, j’ai r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 toutes mes relations et j’ai vu que mes interactions avec les autres avaient \u00e9t\u00e9 peu conscientes. Elles \u00e9taient davantage bas\u00e9es sur de vieilles habitudes et, apr\u00e8s trois mois de r\u00e9flexion, j’aimerais pouvoir utiliser de nouveaux yeux pour voir la m\u00eame personne. Apr\u00e8s la pluie, les oiseaux sortent pour chanter et le ciel est encore tr\u00e8s bleu.<\/p>\n\n\n\n

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Fr\u00e8res et Soeurs offrant des chansons pour l’Avent <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tyna<\/h3>\n\n\n\n
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Tyna est une r\u00e9sidente la\u00efque ‘long terme’ du Hameau du Bas, elle est ici depuis Retraite des Pluies 2019.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Quelles \u00e9taient tes aspirations pour cette Retraite des Pluies et, \u00e0 pr\u00e9sent que nous arrivons \u00e0 la fin des 3 mois, as-tu pu les r\u00e9aliser ? Quelles pratiques as-tu mises en place pour t’aider \u00e0 r\u00e9aliser ton aspiration ?<\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tyna:<\/strong><\/em> C’est ma deuxi\u00e8me Retraite des Pluies, j’ai donc r\u00e9fl\u00e9chi \u00e0 ma fa\u00e7on de pratiquer et j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’avais d\u00e9j\u00e0 entendu beaucoup d’Enseignements du Dharma. En th\u00e9orie, j’en sais beaucoup sur la pratique, mais j’observe souvent ma tendance \u00e0 l’oubli. J’ai donc choisi de renforcer la concentration et la pleine conscience dans cette retraite. J’ai d\u00e9cid\u00e9 d’observer ma respiration dans diff\u00e9rentes situations au cours de la journ\u00e9e. Je commence au r\u00e9veil chaque matin et, allong\u00e9e sur le lit, je commence \u00e0 me connecter \u00e0 ma respiration : cela m’a aid\u00e9e \u00e0 \u00eatre plus attentive tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9ditation assise est une pratique tr\u00e8s efficace pour m’aider \u00e0 d\u00e9velopper la concentration mais pour ce faire, j’ai r\u00e9alis\u00e9 que je devais m’occuper des obstacles \u00e0 la concentration : les choses qui me font sortir de ma concentration ainsi que les moyens de soutenir l’\u00e9nergie de concentration. Je me suis donc concentr\u00e9e sur deux choses : ma peur et l’observation de la joie, du bonheur et du contentement. Je voulais aussi voir ce qui me rendait heureuse et pourquoi, et la diff\u00e9rence entre les deux.<\/p>\n\n\n\n

J’ai pu faire une grande prise de conscience. Je suis une personne assez craintive, et c’est pourquoi je r\u00e9agis facilement. J’ai observ\u00e9 la peur et j’ai contempl\u00e9 comment le Bouddha r\u00e9agissait dans diff\u00e9rentes situations. Et je me suis dit que le Bouddha ne r\u00e9agissait que lorsqu’il y avait une situation dangereuse qui mena\u00e7ait sa vie. En r\u00e9alit\u00e9, pour moi, ce qui d\u00e9clenchait la peur en moi n’\u00e9tait pas du tout un danger. Cela m’a apport\u00e9 une grande paix et beaucoup plus de tranquillit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

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J’ai \u00e9galement observ\u00e9 la joie, le bonheur et le contentement dans de nombreuses situations diff\u00e9rentes, comme la fa\u00e7on dont je consomme les choses, dont je bois le th\u00e9, comment je me sens avant et apr\u00e8s chaque repas. J’ai ressenti le bonheur de mon corps \u00e0 voir la nourriture et les sensations apr\u00e8s les repas. Je suis heureuse de recevoir la nourriture et toutes les conditions qui me permettent d’avoir ces aliments comme le soleil, la pluie et le travail de la Sangha. <\/p>\n\n\n\n

J’ai \u00e9galement observ\u00e9 la joie, le bonheur et le contentement dans de nombreuses situations diff\u00e9rentes, comme la fa\u00e7on dont je consomme les choses, dont je bois le th\u00e9, comment je me sens avant et apr\u00e8s chaque repas, …<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

J’appr\u00e9cie vraiment aussi les autres conditions de bonheur, telles que les relations que j’entretiens avec les personnes avec lesquelles je vis maintenant. Il r\u00e8gne parmi nous une atmosph\u00e8re tr\u00e8s joyeuse. J’aime le groupe des amies la\u00efques qui vivent ici cette ann\u00e9e parce que je me sens beaucoup plus \u00e0 l’aise et joyeuse. J’aime aussi travailler avec mon \u00e9quipe de rotation, c’est un bonheur de travailler avec une \u00e9quipe. Je me sens davantage en phase avec le programme de la Retraite des Pluies, c’est nourrissant pour moi.<\/p>\n\n\n\n

J’essaie aussi d’appliquer la Pratique du ‘changement de disque<\/em>‘La pratique qui vise \u00e0 ‘Changer de disque’ consiste \u00e0 remplacer un mode de pens\u00e9e malsain par un mode de pens\u00e9e plus positif ou plus sain<\/span>en choisissant diff\u00e9rents sujets pour ma r\u00e9flexion. J’appr\u00e9cie \u00e9galement la nature ici – le soleil, les arbres me nourrissent et les chats aussi. Ces derni\u00e8res semaines, j’ai appris \u00e0 conna\u00eetre les chats. Ils viennent \u00e0 moi et je peux \u00eatre proche d’eux. J’aime aussi regarder l’herbe fra\u00eeche ou le soleil, je peux sentir la fra\u00eecheur de la lumi\u00e8re, c’est quelque chose qui me revitalise.<\/p>\n\n\n\n

Au cours de cette Retraite des Pluies, sur quelle pratique t’es-tu concentr\u00e9e, et comment t’a-t-elle aid\u00e9e \u00e0 mieux te comprendre ? Comment cela t’a-t-il permis de vivre plus harmonieusement avec les autres dans la Sangha ?<\/strong><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

La principale pratique sur laquelle je me suis concentr\u00e9e au cours de cette retraite \u00e9tait celle des Trois Touchers de la Terre<\/a>. Un moment cl\u00e9 pour moi a \u00e9t\u00e9 d’entendre un Enseignement de Th\u00e2y sur les Trois Touchers de la Terre ; ses explications m’ont aid\u00e9e \u00e0 comprendre cette Pratique. Je le fais peut-\u00eatre un peu \u00e0 ma fa\u00e7on, mais ce fut un vrai voyage de d\u00e9couverte.<\/p>\n\n\n\n

Avec le premier Toucher de la Terre<\/strong>, je me connecte \u00e0 mes anc\u00eatres. J’ai ainsi commenc\u00e9 \u00e0 ressentir et \u00e0 comprendre l’\u00e9nergie de mes anc\u00eatres dans mon corps. C’est quelque chose que j’ai h\u00e9rit\u00e9 de mes anc\u00eatres et je n’ai pas besoin de me battre contre cela. C’est une \u00e9nergie qui a aid\u00e9 mes anc\u00eatres \u00e0 vivre depuis des g\u00e9n\u00e9rations, et je la manifeste moi aussi. Avant, j’\u00e9tais en col\u00e8re contre eux ou je me battais contre eux, mais maintenant j’ai trouv\u00e9 un point de vue plus positif pour ces \u00e9nergies qui conduit \u00e0 une plus grande acceptation de celles-ci.<\/p>\n\n\n\n

J’aime l’acte de toucher la terre dans la mesure o\u00f9 mes points de vue sur le monde sont diff\u00e9rents selon que je sois debout ou au sol. Quand je touche la terre, je peux davantage contacter l’humilit\u00e9 que debout ou assise.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Avec le deuxi\u00e8me Toucher de la Terre<\/strong>, je pense aux personnes avec qui je vis. D’abord, ma famille de sang. Tout au long de ma vie, les relations avec ma famille ont connu de nombreux hauts et bas. \u00c0 une \u00e9poque , les liens avec ma famille \u00e9taient m\u00eame inexistants. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, j’ai senti que ce n’\u00e9tait pas OK, alors j’ai commenc\u00e9 \u00e0 me soucier davantage d’eux. Et la Pratique m’a beaucoup aid\u00e9e. Dans mon deuxi\u00e8me toucher de terre je pense donc \u00e0 ma famille. Je touche la terre pour eux, mais aussi pour la Sangha, pour toutes les personnes avec lesquelles je vis ici et j’observe ma relation avec elles. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

J’aime l’acte de toucher la terre dans la mesure o\u00f9 mes points de vue sur le monde sont diff\u00e9rents selon que je sois debout ou au sol. Quand je touche la terre, je peux davantage contacter l’humilit\u00e9 que debout ou assise. En position debout ou assise, j’ai l’impression d’\u00eatre la personne qui agit, la directrice de la vie, mais quand je touche le sol, je sens que je suis connect\u00e9e \u00e0 toutes les personnes qui marchent sur la terre. Je vois comment je peux ressentir la relation avec la Sangha, et avec ma famille. Je n’ai peut-\u00eatre pas encore le point de vue de l’inter-\u00eatre avec le monde entier, mais je peux observer comment je me sens connect\u00e9e aux gens par mes sentiments et dans ma vie quotidienne. Et peut-\u00eatre qu’un jour, j’approfondirai la Pratique de l’Inter-\u00eatre. Mais c’est par l\u00e0 que j’ai commenc\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Pour moi, le troisi\u00e8me Toucher de la Terre consiste \u00e0 me connecter avec l’enseignement et les enseignants spirituels. J’ai aussi mes racines chr\u00e9tiennes du pass\u00e9, mais j’ai longtemps essay\u00e9 de les nier. Parfois, j’ai l’impression que je ne veux plus de mes racines mais, avec le temps, je les accepte de plus en plus. Maintenant, je sens que je pratique le Bouddhisme, c’est quelque chose que je cherche maintenant, mais c’est ma pratique ant\u00e9rieure du Christianisme qui m’a amen\u00e9e ici. Donc, pour moi, ce Troisi\u00e8me Toucher de la Terre concerne mes enseignants spirituels.<\/p>\n\n\n\n

Je pense que Th\u00e2y a expliqu\u00e9 les Trois Touchers de la Terre d’une mani\u00e8re un peu diff\u00e9rente. Th\u00e2y enseigne une pratique beaucoup plus profonde, mais je proc\u00e8de de cette fa\u00e7on en partant de ma propre exp\u00e9rience. Ces trois touchers de la Terre m’ont aid\u00e9e \u00e0 regarder mes anc\u00eatres, les personnes avec lesquelles je vis, et \u00e0 embrasser les enseignements spirituels que j’ai re\u00e7us, incluant les personnes qui sont mes ma\u00eetres spirituels. <\/p>\n\n\n\n

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Plum garden in New Hamlet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Fr\u00e8re Troi Thien Chi<\/h3>\n\n\n\n
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Fr\u00e8re Troi Thien Chi est bulgare et est novice au Hameau du Haut. Il se passionne pour le jardinage et est \u00e9galement tr\u00e8s diligent dans la Pratique.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Au cours de la Retraite des Pluies de 3 mois, quelles pratiques as-tu adopt\u00e9es quand tu ressentais une douleur physique ?<\/strong><\/em><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Fr\u00e8re Troi Thien Chi:<\/strong><\/em> Pendant la Retraite des Pluies, j’ai souvent ressenti de la joie et de la paix, mais il est vrai aussi que j’ai eu de nombreux moments o\u00f9 je ne me sentais pas tr\u00e8s bien. Juste avant le d\u00e9but de la retraite, je suis all\u00e9 voir un m\u00e9decin pour comprendre pourquoi je souffrais de maux de dos. Apr\u00e8s quelques radiographies, nous avons pu constater que ma colonne vert\u00e9brale est assez tordue et que mes hanches ne sont pas align\u00e9es car mes jambes sont de longueurs diff\u00e9rentes. Le jour m\u00eame o\u00f9 j’ai re\u00e7u ces radiographies, une de mes dents est presque compl\u00e8tement tomb\u00e9e apr\u00e8s plusieurs mois de soins chez le dentiste.<\/p>\n\n\n\n

Comme vous pouvez l’imaginer, je me suis senti mal. J’ai toujours eu un complexe, le sentiment de ne pas \u00eatre aussi bien que les autres. En d\u00e9couvrant les imperfections de mon corps, j’ai m\u00eame commenc\u00e9 \u00e0 me sentir handicap\u00e9. Pendant un certain temps, j’ai perdu l’espoir de me sentir un jour heureux et \u00e0 l’aise dans mon corps. Je me suis dit : \u201cJ’aurai probablement toujours mal au dos. En avan\u00e7ant en \u00e2ge, il est probable que cela ne fera qu’empirer\u201d. Apr\u00e8s quelques jours tr\u00e8s charg\u00e9s d’\u00e9motion, j’ai commenc\u00e9 \u00e0 me poser des questions : \u201cOk, est-ce que je peux simplement me d\u00e9tendre dans cette situation ? M\u00eame si je ne peux pas l’accepter en ce moment, puis-je au moins essayer de me d\u00e9tendre au c\u0153ur de toutes ces \u00e9motions pr\u00e9sentes en ce moment\u201d ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

En tout cas, cela m’a aid\u00e9 \u00e0 m’engager \u00e0 prendre soin de moi, \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent, \u00e0 \u00e9couter, \u00e0 m’offrir de la compr\u00e9hension et de l’amour. Peu importe ce qu’il y a – douleur ou bien-\u00eatre, colonne vert\u00e9brale tordue ou corps sain – je les embrasse tous.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Ensuite, je n’ai m\u00eame plus fait d’effort pour me d\u00e9tendre. Le simple fait de me poser cette question m’a d\u00e9j\u00e0 soulag\u00e9. \u201cJe suis toujours l\u00e0 pour toi, amigo. Je n’irai nulle part. Nous serons ensemble dans la douleur.<\/em>\u201d Je me parlais \u00e0 moi-m\u00eame comme cela, m\u00eame si je ne savais pas quelle partie de moi parlait \u00e0 quelles autres parties. En tout cas, cela m’a aid\u00e9 \u00e0 m’engager \u00e0 prendre soin de moi, \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent, \u00e0 \u00e9couter, \u00e0 m’offrir de la compr\u00e9hension et de l’amour. Peu importe ce qu’il y a – douleur ou bien-\u00eatre, colonne vert\u00e9brale tordue ou corps sain – je les embrasse tous. Je me suis fait une sorte de promesse \u00e0 moi-m\u00eame : \u201cJe prends la r\u00e9solution de ne pas \u00eatre pr\u00e9sent uniquement pour les bons moments en me cachant lorsque des difficult\u00e9s surgissent<\/em>\u201d. Je vois qu’en r\u00e9agissant de cette fa\u00e7on, je me suis caus\u00e9 beaucoup de souffrance. J’ai si souvent refus\u00e9 de voir les \u00e9motions et les pens\u00e9es difficiles se manifester en moi : col\u00e8re, haine, agression, tristesse, doute, d\u00e9sespoir, sarcasme, jugement, et m\u00eame beaucoup d’autres encore. Comme je les jugeais malsaines, je pr\u00e9f\u00e9rais ne pas \u00eatre l\u00e0 lorsqu’elles se manifestaient. Pourtant, je vois bien que, elles aussi, font partie de moi, et je veux apprendre \u00e0 en prendre soin.<\/p>\n\n\n\n

C’\u00e9tait peut-\u00eatre juste une petite graine de Bouddha qui essayait de germer, ou la graine d’un parent ou d’un ami attentionn\u00e9. Quoi qu’il en soit, j’ai pu constater que la gu\u00e9rison commence lorsque je me d\u00e9tends au c\u0153ur m\u00eame de ces sensations d\u00e9sagr\u00e9ables, en me permettant de les ressentir profond\u00e9ment dans ma respiration et mon corps. Bien souvent, lorsque l’enveloppe ext\u00e9rieure d\u00e9rangeante se d\u00e9tache, elle renferme un cadeau tr\u00e8s personnel et tr\u00e8s sp\u00e9cial.<\/p>\n\n\n\n

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Soeur Trang Uyen Nguyen<\/h3>\n\n\n\n

Soeur Trang Uyen Nguyen est une Soeur vietnamienne vivant au Hameau du Bas. Son c\u0153ur est magnifique et elle sait l’offrir discr\u00e8tement au service de la Communaut\u00e9. Outre son humilit\u00e9, elle est \u00e9galement tr\u00e8s habile pour trouver diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de nourrir et consolider sa Pratique.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Quelle pratique as-tu privil\u00e9gi\u00e9e au cours de la Retraite des Pluies et comment l’as-tu mise en \u0153uvre ? As-tu appris quelque chose sur toi-m\u00eame ? <\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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Soeur Uyen Nguyen (\u00e0 gauche) se r\u00e9jouissant les pruniers en fleurs avec une de ses soeurs monastiques <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Soeur Trang Uyen Nguyen:<\/strong> Pendant la Retraite des Pluies de cette ann\u00e9e, j’ai d\u00e9cid\u00e9 de me concentrer sur la marche m\u00e9ditative. Comme il est plus facile pour moi de me concentrer sur de courtes distances, j’ai choisi de diviser le parcours de ma marche en plusieurs petites sections, par exemple de ma chambre \u00e0 coucher \u00e0 la salle de bain, de ma chambre \u00e0 la salle \u00e0 manger, de la salle \u00e0 manger \u00e0 la salle de m\u00e9ditation, etc. Chaque fois que j’ai des difficult\u00e9s ou une forte \u00e9motion, je pratique toujours la m\u00e9ditation march\u00e9e. \u00c0 chaque fois, je constate que mes \u00e9motions sont beaucoup plus calmes apr\u00e8s avoir pratiqu\u00e9. C’est tr\u00e8s utile et je vois toujours que je peux revenir davantage \u00e0 moi-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Je regarde aussi en moi pour voir quel type de graineUne graine est une qualit\u00e9 qui sommeille dans notre conscience, comme la bont\u00e9, la col\u00e8re ou la jalousie, etc. Lorsqu’elle se manifeste, cela signifie que nous pouvons la sentir dans notre esprit, et elle peut \u00e9galement \u00eatre vue par les autres dans nos actions et nos paroles.<\/span> se manifeste s’il s’agit d’une graine n\u00e9gative ou d’une graine positive. Cela me permet de cultiver davantage les graines de bonheur en moi ou de regarder en profondeur pour transformer les graines qui me font souffrir. Parfois, je me sens triste ou en col\u00e8re contre une autre personne et la marche m\u00e9ditative m’aide \u00e0 calmer mes \u00e9motions. Il m’arrive aussi d’avoir une conversation avec une autre S\u0153ur et de recevoir d’elle des graines de souffrance ou de mal-\u00eatre, et la pratique de la marche m\u00e9ditative m’aide \u00e0 faire en sorte que ce qui se passe en moi ne se manifeste pas dans mes interactions avec les autres. <\/p>\n\n\n\n

La pratique de la marche m\u00e9ditative me permet aussi de me rapprocher davantage de mes anc\u00eatres et de ma famille de sang ; chaque fois que je marche, je vois que mes parents marchent aussi avec moi. Cela me rend heureuse et me procure beaucoup d’inspiration pour continuer ma pratique. Cela m’aide \u00e0 pratiquer avec diligence, o\u00f9 que je sois. Lorsque je pratique la marche m\u00e9ditative avec la Sangha, je vois que je marche sur les traces de notre ma\u00eetre Th\u00e2y, chaque fois que je suis en pleine conscience. Apr\u00e8s la marche, je me demande toujours : \u201cQuel pourcentage de mes pas ai-je fait sur les traces de notre ma\u00eetre Th\u00e2y aujourd’hui <\/em>?\u201d<\/p>\n\n\n\n

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La sangha \u00e9coute des mots d’\u00e9clairage et d’encouragements.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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Tom <\/h3>\n\n\n\n

Tom est fran\u00e7ais et travaille \u00e0 la Happy Farm du Hameau du Haut<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

Quels sont les aspects de la Retraite des Pluies que tu as le plus appr\u00e9ci\u00e9s ?<\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ce qui m’est imm\u00e9diatement venu \u00e0 l’esprit, c’est la nature, l’automne et l’hiver. Nous avons eu un temps magnifique en novembre. La for\u00eat \u00e9tait si belle. J’adorais \u00eatre \u00e0 la Happy Farm et, sur le chemin du retour vers le hameau, en fin d’apr\u00e8s-midi, je pouvais voir le coucher de soleil depuis le sommet de la colline. Le simple fait de rester un peu avec ce coucher de soleil me procurait vraiment une agr\u00e9able sensation. J’aimais beaucoup voir les sangliers et, \u00e0 la Happy Farm, nous avions aussi une famille de h\u00e9rissons qui vivaient sur un lit de paille ; ils y faisaient leur maison pour l’hiver, une m\u00e8re avec quelques b\u00e9b\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Mais ce que je pr\u00e9f\u00e9rais, c’\u00e9tait la pr\u00e9sence des \u00e9toiles, avant et apr\u00e8s la m\u00e9ditation assise. Juste rester un moment devant la salle de m\u00e9ditation, regarder le ciel clair et plein d’\u00e9toiles. Cela m’a souvent ramen\u00e9 au moment pr\u00e9sent… Souvent, je me rendais compte que je pouvais avoir des difficult\u00e9s et des probl\u00e8mes, mais le simple fait de regarder les \u00e9toiles me permettait de voir \u00e0 quel point cet univers est vaste, et que la vie ne se r\u00e9sume pas \u00e0 mes seuls probl\u00e8mes. Toucher cela m’a apport\u00e9 un sentiment de stabilit\u00e9 et de s\u00e9curit\u00e9. Cela m’a permis de recadrer et de regarder l’ensemble. Je sais que je peux parfois \u00eatre coinc\u00e9 dans ma petite ‘image’. C’est ainsi que j’ai trouv\u00e9 la nature si nourrissante, parce qu’elle pouvait m’aider \u00e0 toucher une plus grande dimension et \u00e0 ne pas \u00eatre seulement pris dans mon propre monde.<\/p>\n\n\n\n

Cette ann\u00e9e, je sais que les mois ont \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s difficiles, tant pour le monde entier que pour le Village des Pruniers. Mais pendant cette p\u00e9riode, j’ai vraiment ressenti qu’il r\u00e9gnait ici une \u00e9nergie bienveillante et attentionn\u00e9e pour faire face aux difficult\u00e9s de chacun. J’ai beaucoup appr\u00e9ci\u00e9 le fait d’\u00eatre baign\u00e9 dans cette \u00e9nergie de gentillesse. C’est l’autre chose, davantage li\u00e9e \u00e0 la Communaut\u00e9, que j’ai particuli\u00e8rement appr\u00e9ci\u00e9e pendant cette Retraite des Pluies.<\/p>\n\n\n\n

Qu’as-tu d\u00e9couvert sur toi-m\u00eame au cours de cette retraite ?<\/strong><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Beaucoup de choses ; c’\u00e9tait tr\u00e8s riche pour moi. Une chose \u00e9vidente que j’ai reconnue, c’est ma tendance \u00e0 refouler mes \u00e9motions. J’ai donc essay\u00e9 un peu de l\u00e2cher cette tendance et de comprendre pourquoi je fais cela, afin d’avoir la capacit\u00e9 de l\u00e2cher prise. J’ai v\u00e9cu des \u00e9motions tr\u00e8s fortes pendant cette retraite. Parfois beaucoup de tristesse, parfois de la col\u00e8re, parfois aussi beaucoup de joie, m\u00eame de l’amour. Je me suis donc senti tr\u00e8s vivant pendant cette Retraite des Pluies. Pas toujours \u00e9vident, mais vivant. J’ai aussi vu ma tendance \u00e0 ne prendre que les exp\u00e9riences que je voulais vivre et \u00e0 repousser celles que je ne voulais pas vivre. J’ai donc clairement vu cette tendance [\u00e0 repousser les \u00e9motions], et elle est encore tr\u00e8s pr\u00e9sente, j’en ai juste pris un peu conscience. J’ai l’impression que je ne peux pas tout l\u00e2cher d’un seul coup parce que cela me submergerait. Mais je peux peut-\u00eatre trouver un \u00e9quilibre entre laisser entrer en moi ces sensations plus difficiles et reconna\u00eetre ma capacit\u00e9 puis, lentement, les comprendre davantage et avoir plus d’espace pour elles \u00e0 l’int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n

Pendant cette Retraite des Pluies, sur quelle pratique t’es-tu concentr\u00e9 et comment cela t’a-t-il aid\u00e9 \u00e0 mieux te comprendre ? Comment cela t’a-t-il aid\u00e9 \u00e0 vivre plus harmonieusement avec les autres dans la Sangha ?<\/strong><\/em><\/strong><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Je me suis surtout concentr\u00e9 sur la facilit\u00e9 \u00e0 faire les choses, non pas en changeant ce que je fais, mais dans la mani\u00e8re de les faire. Ainsi, avant de faire certaines actions, je me rappelais l’importance d’\u00eatre conscient de toutes ces id\u00e9es en moi qui me poussent \u00e0 vouloir faire les choses parfaitement. Je me disais que je devais plut\u00f4t d\u00e9velopper plus de confiance en quelque chose en moi qui sait, qui me rappelle que je n’ai pas besoin d’avoir autant de contr\u00f4le que cela. Me mettre un peu moins de pression.<\/p>\n\n\n\n

Ce n’est pas facile car j’ai l’impression qu’en ne me mettant pas toute cette pression, je fais parfois les choses un peu moins bien. Je dois donc aussi \u00eatre bon avec moi-m\u00eame et accepter de faire beaucoup d’erreurs.<\/p>\n\n\n\n

Pour pouvoir passer \u00e0 travers ce processus, pour m’accepter davantage et moins juger, je sens que j’ai besoin d’un sentiment de s\u00e9curit\u00e9, et c’est ce que j’ai commenc\u00e9 \u00e0 construire. La s\u00e9curit\u00e9 au sein de la Communaut\u00e9 et parmi les personnes qui m’entourent. Me sentir en s\u00e9curit\u00e9 d’\u00eatre ce que j’ai en moi, m\u00eame si ce n’est pas parfait, savoir que \u201cc’est ok, ils m’accepteront tel que je suis\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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La \u201cHappy Farm\u201d (Ferme joyeuse) du Hameau du Haut<\/figcaption><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une s\u00e9rie d’interviews de nos fr\u00e8res et s\u0153urs monastiques et la\u00efcs r\u00e9sidant au Village des Pruniers, en France, \u00e0 l’issue de la ‘retraite des pluies’ de 2020 (retraite de trois mois).<\/p>\n","protected":false},"author":1142,"featured_media":180426,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1588],"pv_series":[2824],"class_list":["post-184552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-fr","pv_series-sangha-stories-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1142"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/180426"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184552"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=184552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}