![\"\"](\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Capture-de\u0301cran-2021-06-09-a\u0300-16.47.35-1024x522.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCette retraite a \u00e9t\u00e9 l’une des nombreuses retraites organis\u00e9es par le Village des Pruniers (en France), durant laquelle quinze \u00e0 trente Palestiniens et Isra\u00e9liens ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9s \u00e0 pratiquer la Pleine Conscience ensemble, pendant deux semaines, au sein d’une communaut\u00e9 plus large. Les propos recueillis ci-apr\u00e8s ont \u00e9t\u00e9 offerts par Thich Nhat Hanh l<\/em>ors de ses Enseignements du Dharma et d’une session de Questions et R\u00e9ponses donn\u00e9s pendant cette retraite<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Vous ne pouvez pas \u00eatre un instrument de paix si vous n’avez pas la paix en vous.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Nous avons tous des sentiments de tristesse, de douleur ou d’excitation. Nos sentiments coulent en nous comme une rivi\u00e8re et nous submergent souvent. En \u00e9tant avec des amis qui savent comment prendre soin de leurs sentiments et de leurs \u00e9motions, nous pouvons apprendre \u00e0 embrasser les n\u00f4tres \u00e9galement. En quinze minutes de respiration et d’attention, nous pouvons commencer \u00e0 savoir comment g\u00e9rer notre peur, notre d\u00e9sespoir et notre col\u00e8re ; c’est tr\u00e8s important. Si vous ne pouvez pas prendre soin de votre corps ni de votre sentiment de col\u00e8re, de peur ou de d\u00e9sespoir, vous ne pouvez pas parler de paix. En apprenant \u00e0 en prendre soin correctement, vous apporterez la paix et l’harmonie dans votre corps, vos sentiments et vos \u00e9motions.<\/p>\n\n\n\n Nos corps sont rarement en paix. Nous pouvons apprendre \u00e0 apporter la paix \u00e0 notre corps, ici et maintenant. Notre corps souffre, surtout en temps de guerre. Nous ressentons des tensions, du stress et de la pression. Nous avons fait travailler notre corps de mani\u00e8re trop intense et il est empli de conflits. La fa\u00e7on dont nous traitons notre corps lui apporte tellement de souffrance que nous n’avons pas de v\u00e9ritable paix en nous. Pour apporter la paix \u00e0 notre corps, nous lui permettons de se reposer et d’avoir une chance de se renouveler et de se gu\u00e9rir. Nous pouvons le faire aujourd’hui. M\u00eame apr\u00e8s une ou deux heures, nous nous sentirons beaucoup mieux. Il ne s’agit pas seulement de parler de la paix dans notre corps, mais d’y apporter la paix.<\/p>\n\n\n\n Lorsque nous sommes submerg\u00e9s, nous ne percevons pas les choses telles qu’elles sont ; nous avons des perceptions erron\u00e9es de qui nous sommes, de qui sont les autres et de ce \u00e0 quoi ressemble le monde. Ces perceptions erron\u00e9es sont \u00e0 la base de toutes nos actions induisant le malheur, la destruction, la peur et la col\u00e8re. Nous devons \u00eatre capables de g\u00e9rer nos perceptions, afin de savoir si elles sont correctes ou erron\u00e9es. La plupart de nos souffrances proviennent de nos perceptions erron\u00e9es. Nous devons prendre le temps d’examiner en profondeur la nature de nos perceptions afin de ne pas nous laisser entra\u00eener par elles, car nos perceptions sont le fondement de tous nos sentiments, \u00e9motions et afflictions.<\/p>\n\n\n\n Dans la vie quotidienne, nous sommes rarement libres de nos sentiments, de nos perceptions et de nos pens\u00e9es. Nous sommes rarement vraiment nous-m\u00eames. Nous sommes souvent victimes de nos sentiments et de nos perceptions ; nous sommes comme une feuille flottant sur l’oc\u00e9an, et ballot\u00e9e par les vagues. Nous n’avons pas la souverainet\u00e9 sur notre situation. C’est pourquoi il est si important de revenir \u00e0 nous-m\u00eames. De cette fa\u00e7on, nous cessons d’\u00eatre domin\u00e9s par les al\u00e9as des circonstances. C’est la pratique de base de la paix. Si nous avons un peu de paix dans notre corps, nos \u00e9motions et nos perceptions, alors nous pouvons aider une autre personne \u00e0 avoir la paix. Mais nous devons commencer par nous-m\u00eames. Vous ne pouvez pas \u00eatre un instrument de paix si vous n’avez pas la paix en vous.<\/p>\n\n\n\nSommaire :<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n\u00catre en Paix<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/dev.plumvillage.org\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/11477431-2190-41b5-b5c0-11968a26b259-1024x857.jpg\")
S’\u00e9couter profond\u00e9ment les uns les autres<\/h2>\n\n\n