Cet exercice se base sur les visions profondes des Soutras Avatamsaka et Saddharmapundarika. Dans la pratique de la pleine conscience, la personne qui m\u00e9dite peut entrer en contact avec l’aspect merveilleux de la r\u00e9alit\u00e9 appel\u00e9 le royaume des dharmas (en sanskrit, dharmadhatu).<\/p>\n\n\n\n
Ici, nous allons d\u00e9couvrir que ni cette personne ni aucune chose existante ne sont sujettes \u00e0 la naissance ou \u00e0 la mort. La naissance n’est qu’une apparence, de m\u00eame que la mort. Na\u00eetre c’est sembler na\u00eetre ; mourir c’est sembler mourir. La vie d’une feuille aussi est seulement une apparence. Bien qu’elle semble \u00eatre n\u00e9e et mourir, elle ne le fait pas r\u00e9ellement. Lorsqu’elle se d\u00e9tache de l’arbre, elle appara\u00eet seulement comme si elle mourait, tout comme un Bouddha appara\u00eet comme s’il d\u00e9c\u00e9dait et entrait dans le nirvana. Si une personne qui m\u00e9dite peut voir ceci, elle comprendra aussi que sa propre naissance et sa propre mort ne sont que des apparences.<\/p>\n\n\n\n
En inspirant, je suis conscient-e de cette inspiration.\nEn expirant, je suis conscient-e de cette expiration.\nInspiration<\/em>\nExpiration<\/em>\n\nEn inspirant, je suis conscient-e de moi-m\u00eame en train de ramasser une feuille d'automne.\nEn expirant, je touche la merveilleuse nature interd\u00e9pendante de cette feuille.\nJe ramasse une feuille<\/em>\nSa nature interd\u00e9pendante<\/em>\n\nEn inspirant, je suis conscient-e de moi-m\u00eame vivant-e ici et maintenant.\nEn expirant, je touche la merveilleuse nature interd\u00e9pendante de la vie en moi et autour de moi.\nVivant-e ici et maintenant\nVie interd\u00e9pendante en moi et autour de moi<\/em>\n\nJ'inspire, je suis conscient-e de la feuille qui retourne \u00e0 la Terre et rena\u00eet comme une nouvelle feuille.\nJ'expire, je vois la feuille en dix mille formes diff\u00e9rentes de naissance et de mort.\nFeuille \u00e0 la Terre, Terre \u00e0 la feuille\nDix mille formes diff\u00e9rentes<\/em>\n\nJ'inspire, je vois que la feuille ne na\u00eet pas r\u00e9ellement, qu'elle ne meurt pas vraiment, mais qu'elle appara\u00eet seulement comme naissant et mourant.\nJ'expire, je vois que moi-m\u00eame, je ne passe pas r\u00e9ellement \u00e0 travers la naissance et la mort mais que je semble seulement les traverser.\nLa feuille semble seulement na\u00eetre et mourir\nJe semble seulement na\u00eetre et mourir<\/em>\n\nJ'inspire, je vois que la feuille a accompli son travail depuis des temps sans commencement.\nJ'expire, je vois que j'ai accompli mon travail depuis des temps sans commencement.\nLe travail de la feuille sans d\u00e9but\nMon travail d\u00e9j\u00e0 accompli<\/em>\n\nJ'inspire, je vois que la feuille est d\u00e9j\u00e0 ce qu'elle veut devenir.\nJ'expire, je vois que je suis d\u00e9j\u00e0 ce que j'aspire \u00e0 devenir.\nLa feuille est ce qu'elle veut \u00eatre\nJe suis ce que je d\u00e9sire \u00eatre<\/em><\/pre>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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