{"id":425770,"date":"2024-02-12T08:00:00","date_gmt":"2024-02-12T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/plumvillage.org\/?p=425770"},"modified":"2024-02-15T14:27:06","modified_gmt":"2024-02-15T13:27:06","slug":"annee-nouvelle-je-me-renouvelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/articles-fr\/annee-nouvelle-je-me-renouvelle","title":{"rendered":"Cette ann\u00e9e est-elle toujours nouvelle?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comment avons-nous entam\u00e9 ce d\u00e9but d’ann\u00e9e 2024? Avons-nous pu g\u00e9n\u00e9r\u00e9 puis maintenir le sentiment d’un nouveau d\u00e9part? Avons-nous tir\u00e9 des le\u00e7ons de l’ann\u00e9e 2023 pour vivre cette nouvelle ann\u00e9e de mani\u00e8re plus b\u00e9n\u00e9fique? Ou nos \u00e9nergies d’habitude ont-elles \u00e0 nouveau pris le dessus?<\/p>\n\n\n\n

En prenant conscience de ce qui se passe dans notre monde, nous sommes aussi peut-\u00eatre confront\u00e9s \u00e0 des sentiments tels que l’anxi\u00e9t\u00e9, l’impuissance, la col\u00e8re ou m\u00eame le d\u00e9sespoir. Pouvons-nous prendre un nouveau d\u00e9part avec cette nouvelle ann\u00e9e qui commence et nous engager \u00e0 vivre notre vie quotidienne d’une fa\u00e7on qui puisse contribuer au bien-\u00eatre global?<\/p>\n\n\n\n

\u201cAnn\u00e9e Nouvelle, je me Renouvelle\u201d: Avec cette phrase, Th\u00e2y nous rappelle de saisir l’occasion qui s’offre \u00e0 nous de nous renouveler, et aussi comment ce renouveau de soi est le premier pas pour avancer vers un monde meilleur.<\/p>\n\n\n\n

Cet article est inspir\u00e9 d’une conversation avec Soeur Dinh Nghiem, o\u00f9 cette derni\u00e8re partage certaines de ses r\u00e9flexions pour cette nouvelle ann\u00e9e qui commence.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Maintenir l’esprit des f\u00eates tout au long de l’ann\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Les Soeurs du Hameau Nouveau apr\u00e8s la cuisson des g\u00e2teaux de la terre, une tradition du Nouvel An Lunaire<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Soeur Dinh Nghiem raconte comment dans chaque culture, il y a un moment de l’ann\u00e9e o\u00f9 nous sommes dans un \u00e9tat d’esprit tr\u00e8s particulier: en Asie, c’est le nouvel an lunaire et ici, en Occident, c’est la p\u00e9riode des f\u00eates, de No\u00ebl jusqu’au nouvel an. <\/p>\n\n\n\n

C’est un moment de joie et de bonheur qui g\u00e9n\u00e8re une atmosph\u00e8re unique au sein de laquelle nous pouvons facilement ouvrir notre coeur et aimer tous ceux et celles qui nous entourent, malgr\u00e9 ce qui s’est pass\u00e9 dans l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

En emballant nos cadeaux de No\u00ebl, nous pouvons entrer en contact avec chacune des personnes auxquelles nous allons offrir quelque chose, chaque personne comme elle est, dans son humanit\u00e9, sans penser aux difficult\u00e9s que nous avons pu avoir ensemble. Nous pensons juste \u00e0 ce que cette personne aime, \u00e0 ce qui pourrait lui faire plaisir; nous voulons lui offrir quelque chose d’utile et d’agr\u00e9able. Ce moment pass\u00e9 \u00e0 emballer nos cadeaux nous nourrit et ouvre notre coeur.<\/p>\n\n\n\n

Et puis viennent les r\u00e9unions de famille, ou entre amis, o\u00f9 nous f\u00eatons ensemble et nous pardonnons les uns aux autres. En tant que pratiquants, pouvons-nous faire usage de cette \u00e9nergie collective pour aller plus loin? Pouvons-nous maintenir cet esprit de r\u00e9conciliation et d’amour au-del\u00e0 des r\u00e9unions de famille pour nourrir nos relations et maintenir le pardon et l’ouverture du coeur? Pouvons-nous l\u00e2cher prise de nos petites difficult\u00e9s pour pouvoir \u00eatre plus pr\u00e9sent aux plus grandes difficult\u00e9s du monde?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L’importance d’avoir une aspiration<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Fr\u00e8re Phap Hui br\u00fblant les aspirations de notre communaut\u00e9 pour 2024, un acte symbolique pour nous engager devant nos anc\u00eatres spirituels.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Soeur Dinh Nghiem partage ensuite sa pratique en vivant en communaut\u00e9, pour ne pas se laisser affecter par les petits probl\u00e8mes quotidiens. En vivant ensemble, nous devons in\u00e9vitablement traverser des phases de tension, de disharmonie, d’incompr\u00e9hension ou de conflit.<\/p>\n\n\n\n

Tout en oeuvrant \u00e0 la r\u00e9conciliation par la pratique du nouveau d\u00e9part<\/a>, il est aussi crucial d’avoir une aspiration vaste et profonde qui nous porte au quotidien, nous donne une vision vaste, et canalise notre \u00e9nergie. En ayant des grands projets pour contribuer \u00e0 un monde meilleur, nous parvenons \u00e0 ne pas donner trop d’importance aux petites difficult\u00e9s quotidiennes.<\/p>\n\n\n\n

La flamme de l’aspiration est une nourriture spirituelle qui nous porte chaque jour et nous permet de traverser les al\u00e9as des conditions ext\u00e9rieures avec plus de stabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

La Respiration Essentielle<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Et pour pouvoir nous en tenir \u00e0 notre aspiration et vivre selon cette derni\u00e8re, nous devons savoir comment revenir \u00e0 nous-m\u00eame pour prendre soin de nos \u00e9motions. C’est sur cette pratique de base que se construisent tous les autres \u00e9l\u00e9ments de notre vie. <\/p>\n\n\n\n

En effet, si nous ne savons pas comment calmer nos \u00e9motions, nous ne cesserons de traverser des hauts et des bas, et de dire des choses nuisible \u00e0 nos relations quand nous ne sommes pas ma\u00eetres de nous-m\u00eames. Aussi belles que puissent \u00eatre nos aspirations, sans cette capacit\u00e9 \u00e0 revenir en nous, nous ne pourrons aboutir \u00e0 rien.<\/p>\n\n\n\n

Pour unifier notre corps et notre esprit et nous ancrer en nous-m\u00eame, nous devons apprendre \u00e0 revenir sans cesse \u00e0 notre respiration consciente<\/a>. Cela nous permet d’observer nos sensations et nos \u00e9motions de fa\u00e7on \u00e0 les calmer. Nous avons alors l’occasion de nous lib\u00e9rer d’un cercle de r\u00e9actions habituelles teint\u00e9es par la souffrance et de faire un pas en avant.<\/p>\n\n\n\n

C’est quand nous parvenons \u00e0 calmer nos \u00e9motions que nous sommes en mesure de faire ce que nous voulons vraiment faire et que nous devenons plus libres.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Une cloche de Pleine Conscience<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Au Village des Pruniers, les enfants aussi apprennent \u00e0 s’arr\u00eater en \u00e9coutant la cloche.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, dans notre vie quotidienne, il est facile d’oublier notre respiration et de nous laisser emporter par ce qui se passe. Soeur Dinh Nghiem nous propose donc de t\u00e9l\u00e9charger une cloche de pleine conscience sur notre portable ou notre ordinateur. <\/p>\n\n\n\n

Tous les quarts d’heure, nous aurons alors la chance de prendre trois respirations conscientes et cela pourra amener un grand changement dans notre vie. Pendant ces trois respirations, nous nous arr\u00eatons pleinement, nous demeurons avec notre respiration et nous mettons \u00e0 l’\u00e9coute de notre corps, de nous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

N’h\u00e9sitez donc pas \u00e0 adopter une nouvelle amie pour cette ann\u00e9e 2024! Voici une page sur laquelle vous pourrez t\u00e9l\u00e9charger une cloche de pleine conscience adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ann\u00e9e Nouvelle, Je Me Renouvelle!<\/h2>\n\n\n\n
\"\"
Soeur Dinh Nghiem offrant un enseignement.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pour bien commencer cette ann\u00e9e, nous pouvons donc choisir de nous concentrer sur le fait de d\u00e9velopper une nouvelle habitude. Une seule nouvelle habitude b\u00e9n\u00e9fique peut suffire \u00e0 faire de nous une personne nouvelle et \u00e0 venir embrasser nos habitudes moins b\u00e9n\u00e9fiques. <\/p>\n\n\n\n

Parvenir \u00e0 avoir une nouvelle habitude nous donne aussi l’espoir de la r\u00e9conciliation. Souvent, nous voulons nous r\u00e9concilier mais nous ne voulons pas transformer nos habitudes: ainsi la r\u00e9conciliation est impossible. C’est en devenant une nouvelle personne que nous nous mettons en mesure de transformer nos relations avec nos \u00eatres chers.<\/p>\n\n\n\n

Cette nouvelle habitude peut \u00eatre quelque chose de simple, mais qui aura un grand impact sur notre vie, comme par exemple ne rien dire quand nous sommes en col\u00e8re et prendre le temps de sourire, ou alors marcher en pleine conscience du parking jusqu’\u00e0 notre bureau, ou nous arr\u00eater avec la cloche tous les quarts d’heure. <\/p>\n\n\n\n

Bonne chance, et belle pratique!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment avons-nous entam\u00e9 ce d\u00e9but d’ann\u00e9e 2024? Avons-nous pu g\u00e9n\u00e9r\u00e9 puis maintenir le sentiment d’un nouveau d\u00e9part? Avons-nous tir\u00e9 des le\u00e7ons de l’ann\u00e9e 2023 pour vivre cette nouvelle ann\u00e9e de mani\u00e8re plus b\u00e9n\u00e9fique? Ou nos \u00e9nergies d’habitude ont-elles \u00e0 nouveau pris le dessus? En prenant conscience de ce qui se passe dans notre monde, nous<\/p>\n","protected":false},"author":1192,"featured_media":428591,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1588],"pv_series":[],"class_list":["post-425770","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1192"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425770"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":435480,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425770\/revisions\/435480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425770"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=425770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}