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Bonjour, ch\u00e8re Sangha.<\/p>\n\n\n\n
Nous sommes dans la salle de m\u00e9ditation Assembl\u00e9e des Etoiles du temple Nectar du Dharma, au Hameau du Bas, pendant notre retraite d\u2019hiver.<\/p>\n\n\n\n
Notre soci\u00e9t\u00e9 n\u2019est pas en tr\u00e8s bonne sant\u00e9. Et donc, beaucoup parmi nous sont malades : nous avons besoin de gu\u00e9rison et de nourriture. Nous nous sommes intoxiqu\u00e9s avec des poisons. Notre esprit a beaucoup de poisons, tels que l\u2019avidit\u00e9, la haine, la col\u00e8re et le d\u00e9sespoir. Notre corps aussi a beaucoup de poisons parce que nous ne savons pas comment consommer.<\/p>\n\n\n\n
Notre M\u00e8re la Terre a la capacit\u00e9 de se gu\u00e9rir elle-m\u00eame et elle a la capacit\u00e9 de nous aider \u00e0 gu\u00e9rir si nous savons comment prendre refuge en elle. Quand le Bouddha enseignait \u00e0 son fils, Rahula, il parlait de la Terre, dou\u00e9e des qualit\u00e9s de patience et d\u2019\u00e9quanimit\u00e9. La patience et l\u2019\u00e9quanimit\u00e9 sont les deux grandes qualit\u00e9s de la plan\u00e8te Terre. Si c\u2019est n\u00e9cessaire, notre M\u00e8re la Terre peut passer un million d\u2019ann\u00e9es, voire dix millions, \u00e0 se gu\u00e9rir elle-m\u00eame. Elle n\u2019est pas press\u00e9e. Elle a le pouvoir de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. Il faut que nous voyions cela. Si nous \u00e9tudions l\u2019histoire de la Terre, nous savons qu\u2019elle a eu jusqu\u2019ici beaucoup de patience, et aujourd\u2019hui elle est un astre magnifique.<\/p>\n\n\n\n
Quand nous marchons, nous sommes conscients que la Terre soutient nos pas. Mais notre M\u00e8re la Terre n\u2019est pas simplement sous nos pieds, au-dessous de nous ; notre M\u00e8re la Terre est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous. Penser que la Terre M\u00e8re est seulement l\u2019environnement qui nous entoure, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de nous, n\u2019est pas exact. La Terre M\u00e8re est \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous. Nous n\u2019avons pas besoin de mourir pour retourner \u00e0 la Terre M\u00e8re. Nous sommes d\u00e9j\u00e0 en elle. C\u2019est pourquoi il nous faut apprendre comment prendre refuge en elle. C\u2019est la meilleure fa\u00e7on de gu\u00e9rir et de nous nourrir.<\/p>\n\n\n\n
La m\u00e9ditation march\u00e9e est un des moyens de gu\u00e9rison. La m\u00e9ditation march\u00e9e est efficace quand nous savons comment laisser la Terre \u00eatre en nous et autour de nous. Simplement prendre conscience que nous sommes la Terre. Il n\u2019y a pas grand chose \u00e0 faire, nous n\u2019avons rien \u00e0 faire du tout, pour obtenir gu\u00e9rison et nourriture. Tout comme lorsque nous \u00e9tions dans le ventre de notre m\u00e8re, nous n\u2019avions pas besoin de respirer, nous n\u2019avions pas besoin de manger, parce que notre m\u00e8re respirait et mangeait pour nous. Nous n\u2019avions \u00e0 nous inqui\u00e9ter de rien. Il est possible, maintenant,de nous conduire de cette fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque vous vous asseyez, laissez la M\u00e8re Terre s\u2019asseoir pour vous. Quand vous respirez, laissez la Terre M\u00e8re respirer pour vous. Quand vous marchez, laissez la Terre M\u00e8re marcher pour vous. Ne faites aucun effort. Laissez-la faire.<\/p>\n\n\n\n
Elle sait comment faire.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque vous \u00eates assis, laissez l\u2019air p\u00e9n\u00e9trer dans vos poumons. Laissez l\u2019air sortir de vos poumons. Nous n\u2019avons pas \u00e0 essayer pour inspirer. Nous n\u2019avons pas besoin d\u2019essayer pour expirer. Nous permettons simplement \u00e0 la nature, \u00e0 la Terre d\u2019inspirer et d\u2019expirer. Nous nous contentons d\u2019\u00eatre assis, l\u00e0, \u00e0 prendre plaisir \u00e0 notre inspir et \u00e0 notre expir. Il n\u2019y a pas de \u00ab vous \u00bb en train d\u2019inspirer et d\u2019expirer. L\u2019inspiration et l\u2019expiration se produisent tout seuls.<\/p>\n\n\n\n
Faites l\u2019essai.<\/p>\n\n\n\n
Laissez votre corps se d\u00e9tendre totalement, sans effort de volont\u00e9 d\u2019aucune sorte. Adoptez l\u2019attitude du f\u0153tus dans le ventre de sa m\u00e8re. Laissez votre m\u00e8re faire tout pour vous, respirer, manger, boire. Ceci est possible si vous savez comment prendre refuge en votre M\u00e8re la Terre. C\u2019est une grande bodhisattva, elle est la m\u00e8re de tous les bouddhas, de tous les boddhisattvas, de tous les saints. Shakyamuni est son fils. J\u00e9sus Christ aussi est son fils. Nous aussi sommes ses fils et ses filles, et nous devons apprendre \u00e0 prendre refuge en elle et lui permettre de continuer \u00e0 tout faire pour nous.<\/p>\n\n\n\n
Nous n\u2019avons besoin de rien. Autorisez-vous seulement \u00e0 \u00eatre assis ; laissez la position assise se faire. Si vous asseoir n\u2019est pas le r\u00e9sultat d\u2019un effort, la relaxation arrivera. Et vous savez quoi ? Quand il y a relaxation, le processus de gu\u00e9rison commence. Pas de gu\u00e9rison sans relaxation. La relaxation signifie ne rien faire, pas d\u2019effort.<\/p>\n\n\n\n
Ainsi, lorsqu\u2019il y a inspiration, ce n\u2019est pas vous qui inspirez. Pendant l\u2019expiration, savourez, c\u2019est tout. Dites : \u00ab La gu\u00e9rison est en train de se produire, la gu\u00e9rison est en train de se produire. \u00bb Laissez votre corps se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, se gu\u00e9rir, se nourrir. C\u2019est la pratique de la non-pratique.<\/p>\n\n\n\n
Si nous observons bien, nous voyons que La Terre M\u00e8re a le pouvoir, la capacit\u00e9 de se gu\u00e9rir et de nous gu\u00e9rir. Vous croyez en ce pouvoir, qui vient de votre propre observation, de votre propre exp\u00e9rience, pas de quelque chose qu\u2019on vous a dit ou demand\u00e9 de croire. La Terre M\u00e8re peut se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, peut se transformer, peut se gu\u00e9rir, et peut nous gu\u00e9rir. Ceci est un fait. Si nous reconnaissons ce fait, la foi est l\u00e0, et nous pouvons prendre refuge. Nous nous laissons gu\u00e9rir par notre M\u00e8re la Terre. Assis, nous obtenons la gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n
En marchant, nous obtenons la gu\u00e9rison. En respirant, nous obtenons la gu\u00e9rison. Nous n\u2019avons rien \u00e0 faire du tout. Abandonnez-vous seulement \u00e0 la Terre M\u00e8re et elle fera tout.<\/p>\n\n\n\n
Quand l\u2019inspiration a lieu \u2013 je ne veux pas dire quand vous inspirez \u2013dites : \u00ab Ce qui a lieu, c\u2019est que je suis en train d\u2019\u00eatre nourri, d\u2019\u00eatre nourri, d\u2019\u00eatre nourri. \u00bb Laissez-vous nourrir. Vous \u00eates nourris par l\u2019air, vous \u00eates nourris par les rayons du soleil, parce que l\u2019air vous respire, vous p\u00e9n\u00e8tre. Et les rayons du soleil aussi p\u00e9n\u00e8trent en vous. P\u00e8re Soleil et Terre M\u00e8re sont l\u00e0 vingt-quatre heures sur vingt-quatre pour nous. M\u00eame pendant la nuit, le soleil est pr\u00e9sent ; sinon, nous mourrions de froid. Comme la Terre M\u00e8re, P\u00e8re Soleil est \u00e9galement en nous, pas seulement l\u00e0-haut dans le ciel, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. Quand j\u2019ai \u00e9crit \u00ab Le Soleil, mon C\u0153ur \u00bb, j\u2019avais cette intuition, cette vision que le soleil est mon c\u0153ur, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur de moi.<\/p>\n\n\n\n
Si nous connaissons la pratique de la non-pratique, nous n\u2019avons pas \u00e0 nous \u00e9chiner, \u00e0 nous battre pour pratiquer. Peut-\u00eatre pensez-vous qu\u2019il vous faut beaucoup de m\u00e9dicaments, beaucoup d\u2019exercice, pour gu\u00e9rir. Mais le seul exercice qui peut vous gu\u00e9rir est l\u2019exercice du non-exercice. Laissez-vous vous d\u00e9tendre et rel\u00e2cher toute tension dans votre corps, toute inqui\u00e9tude et toute peur dans votre esprit, parce que ces choses-l\u00e0 vous emp\u00eachent de gu\u00e9rir. L\u00e2chez prise, prenez totalement refuge dans la Terre et le soleil, et laissez-vous gu\u00e9rir. Faites cela dans les quatre positions : assis, allong\u00e9, en marchant et en \u00e9tant debout. Laissez Terre M\u00e8re et P\u00e8re Soleil p\u00e9n\u00e9trer en vous, agir pour vous afin que vous puissiez gu\u00e9rir.<\/p>\n\n\n\n
Telle est notre exp\u00e9rience : aucune gu\u00e9rison n\u2019est possible sans d\u00e9tente. Ainsi, quand vous vous asseyez, asseyez-vous de telle fa\u00e7on que vous n\u2019ayez pas d\u2019effort \u00e0 faire, mais savourez seulement et profond\u00e9ment votre assise. Rien \u00e0 faire, nulle part o\u00f9 aller. Je savoure simplement le fait d\u2019\u00eatre assis. Une demi-heure d\u2019assise comme cela, c\u2019est une demi-heure de gu\u00e9rison.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019inspiration n\u2019a pas besoin d\u2019un soi pour se produire. Je n\u2019ai pas besoin d\u2019inspirer, l\u2019inspiration se produit toute seule. Je savoure, c\u2019est tout. Si je sais comment savourera la respiration, celle-ci deviendra plus agr\u00e9able. La qualit\u00e9 de la respiration ira en grandissant, parce que je n\u2019essaierai pas d\u2019interf\u00e9rer et de la forcer.<\/p>\n\n\n\n
Par cons\u00e9quent, l\u2019assise devrait \u00eatre naturelle, sans effort. M\u00eame chose pour la respiration, m\u00eame chose pour la marche. N\u2019essayez pas de marcher, laissez-vous simplement marcher. La marche se produira sans vous. Soyez l\u00e0, c\u2019est tout, et savourez, parce que si l\u00e2cher prise et d\u00e9tente sont l\u00e0, chaque pas est gu\u00e9rison, chaque pas est nourriture. Pas de gu\u00e9rison possible sans relaxation et l\u00e2cher prise.<\/p>\n\n\n\n
Nous devrions pratiquer cette chose toute simple afin de gu\u00e9rir et d\u2019aider notre soci\u00e9t\u00e9 et le monde \u00e0 gu\u00e9rir. Si vous faites cela pendant une heure, c\u2019est pour vous une heure de gu\u00e9rison. C\u2019est possible. Rendez cette pratique agr\u00e9able, rendez-la gu\u00e9rissante et nourrissante. Quoi que vous fassiez, n\u2019essayez pas, ne soyez pas dans l\u2019effort. Prenez refuge dans la Terre M\u00e8re. Elle sait comment faire. Elle continue \u00e0 le faire pour vous, juste comme \u00e0 l\u2019\u00e9poque o\u00f9 vous \u00e9tiez dans le ventre de votre m\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
Thich Naht Hanh<\/p>\n\n\n\n
Hameau du bas, Village des Pruniers, 29 Novembre 2012<\/em><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un enseignement de Thich Nhat Hanh donn\u00e9 en novembre 2012. Bonjour, ch\u00e8re Sangha. Nous sommes dans la salle de m\u00e9ditation Assembl\u00e9e des Etoiles du temple Nectar du Dharma, au Hameau du Bas, pendant notre retraite d\u2019hiver. Notre soci\u00e9t\u00e9 n\u2019est pas en tr\u00e8s bonne sant\u00e9. Et donc, beaucoup parmi nous sont malades : nous avons besoin<\/p>\n","protected":false},"author":1141,"featured_media":8116,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","castos_file_data":"","podmotor_file_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[1588],"pv_series":[],"class_list":["post-70676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles-fr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1141"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70676"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70676\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70676"},{"taxonomy":"pv_series","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.plumvillage.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pv_series?post=70676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}