Nell’insegnamento di Thich Nhat Hanh la pace non \u00e8 un qualcosa di esteriore da raggiungere dopo un’ardua ricerca, ma \u00e8 qui, in noi, in ogni nostro passo, in ogni respiro. E proprio quelle situazioni della vita che pi\u00f9 ci irritano possono essere trasformate in segnali per tornare al nostro vero s\u00e9: il telefono che squilla ininterrottamente, i semafori rossi, gli ingorghi stradali divengono cos\u00ec i nostri amici spirituali sul sentiero della presenza mentale. Perch\u00e9 le sensazioni pi\u00f9 profonde di gioia e completezza sono a portata di mano come il prossimo respiro e il sorriso che possiamo fare proprio ora (in cucina, in ufficio, al volante dell’automobile) rilassando, ci dice l’autore, centinaia di muscoli.<\/p>\n\n\n\n