El Sutra de los cuatro fundamentos de la conciencia
Las enseñanzas contenidas en este Sutra de los cuatro fundamentos de la conciencia son esenciales para la práctica de la meditación, y constituyen la base de toda práctica de plena conciencia.
Este sutra ha sido estudiado, practicado y transmitido de generación en generación durante 2500 años con un cuidado especial. En sus comentarios, Thich Nhat Hanh guía al lector hacia una comprensión de la base fundamental de la práctica budista y nos anima a aplicarla en la vida cotidiana.
Describe los cuatro métodos de practicar la plena conciencia: conciencia del cuerpo, de las sensaciones, de la mente y de los objetos de la mente. Nos enseña a lidiar con la ira y la envidia, a nutrir las cualidades más positivas de nuestros hijos, pareja y amigos y a acoger la muerte con compasión y ecuanimidad.
Se presentan tres versiones del sutra junto con inspiradores comentarios de Thich Nhat Hanh y veintitrés ejercicios o contemplaciones para alentar la práctica de la plena conciencia en la vida diaria.
La presentación que Thich Nhat Hanh hace del sutra se comprende con facilidad y es accesible tanto para un practicante novel como para aquellos más experimentados. Ofrece las bases de la respiración y la forma de emplearla en meditación o contemplación.
Complementa al libro ¡Respira! Estás vivo.
El maestro zen Thich Nhat Hanh es un líder espiritual global, poeta y activista por la paz venerado en todo el mundo por sus pioneras enseñanzas sobre la práctica de la plena conciencia, la paz y una ética global.
More info at Zenith- Publication Date:
- June 30, 2020
- Publisher:
- Zenith
- ISBN:
- 978-84-08-22750-2