自在面對死亡，疼痛，與孤獨

2022年6月，Shelley Anderson接受了法燈，成為梅村傳統中的在家佛法老師。在回應真靈異月法師的一封信時，她分享了她在癌症晚期診斷中的修行經驗。

我擔心，我會孤獨地死去嗎？害怕嗎？在痛苦中？
後花園裡的鐵線蓮提醒我享受此時此刻的生活。
粉紅色的鐵線蓮只是對著太陽微笑，
享受著當下的溫暖。

~Shelley Anderson的洞見偈（法名：真大和）

親愛的Shelley，

當我在六月看到你作為法燈接受者的名字時，我很驚訝–“哦，她還活著！”

在這度禪營，我一次又一次地感受到禪師所說的真理：”因為你活著，所以一切皆有可能”。

我深深地希望問你：

面對死亡的感覺如何？

什麼更糟糕：身體的痛苦還是分離的痛苦？

你是如何把握對Françoise（你的伴侶）的擔憂的？

你在道上的後輩

真靈異月 合十

親愛的法師，

你提出了很好的問題，我將努力回答。

我猜，面對死亡的方式和人類一樣多。也許面對死亡的常見方式是否認和完全拒絕思考它。自孩提時，我就在思考死亡，試圖理解時間、永恆以及人死後會發生什麼的概念。我的經驗是，思考死亡可以賦予生命很多意義。它提醒我，生命是脆弱而珍貴的，每一分鐘都應珍惜；也提醒我不要浪費時間，而是專注於有意義的事情。當我初次拿到診斷結果時，很震驚，我認為這是大自然保護你的善意方式。

當我聽到腫瘤醫生說我還能活一到兩年的時候，感覺像是挨了一拳。我印象最深的是Françoise的一口冷氣，就好像有人在她肚子上打了一拳，我為她感到難過。我能想像沒有她的日子對我來說將多麼艱難，而我也將留下她一個人，我感到悲傷。

然而，這個診斷幫助我集中精力，理解並確定我的優先事項：首先，很好地陪伴Françoise；其次，完成我的小說。我已完成小說，現在有一個優秀的支持小組正為它尋找代理。我也繼續努力盡我所能善待Françoise，幫助她。

我很早就決定，我不會責備或懲罰自己的身體，或者認為它在某種程度上背叛了我。所以我對這些試圖在我體內擴散的癌細胞很友善——它們只是想活下去，就像其他有情眾生一樣，只是它們不明白自己的無限生長實際上會殺死它們的寄主，從而也殺死它們自己。我視它們為不守規矩的青少年，什麼都想嘗試，卻未意識到行為的界限——保護每個人的那種界限。

我也不想浪費時間抱怨：為什麼是我？為什麼這種可怕的事情會發生在我身上？唯一的答案是：為什麼不是我？為什麼我就應免於人類的痛苦？我還有一個洞見——我們擁有的時間完全相同，無論你是新生兒還是絕症患者。唯一的現實是當下。未來是想像的產物，過去已過。

五種覺知對我真的很有幫助。Françoise和我每天晚上睡前都會誦讀。年老、疾病、死亡、與親人分離是不可避免的——然後，我一直認為充滿希望和力量的一點——我仍可以行動，我的行為為我講說、代表我，這一事實將在這個聚合的色身消失以後，繼續以微弱的漣漪存在。

我確實思考著我將留下的遺產。我很感激自己能以有意義的工作為生，我也為自己所做的和平工作而高興。我意識到這樣一個事實，如果還有我可以為別人做的好事，那麼我就去做。我認為我現在在金錢和物質方面更加慷慨了。

我也在想，死後會發生什麼。事實上，我有兩種看似矛盾的感受。當我愛的人去世時，我會哀悼，並有一種強烈的感覺，我死後會再見到他們。有時，我也會想，死亡只是黑色的帷幕落下，最後一口氣——我的蠟燭熄滅。

當我對接下來所發生的事情感到害怕時，我會重複這句話：“能量既不能被創造，也不能被毀滅。”有一個巨大的因陀羅之網或生命之鍊含納一切，我如何從這網中抽離出來？我覺得這很令人欣慰。

我總是將死亡和孤獨聯繫在一起，永遠。這是一個非常可怕的想法，至少對我來說（有時讓我不禁想，我害怕的是死亡，還是生活？）如果我最終是能量，是這張大網中的一縷細絲，我如何能抽出來？我不能，而這是令人振奮的。

法印法師在德國應用佛學院說的一些話，也讓我感到真實而安慰——沒有個別體會留存，只有相續體。European Institute of Applied Buddhism

真德法師回應我偈頌的小開示，對我來說非常有力，真正幫助我消除了對死亡的恐懼。我讀到過，人們對死亡有三種常見擔憂：痛苦，孤獨，成為所愛之人的負擔。她非常清晰而又慈悲地回應了所有這些問題。

真德法師的小開示

你已經為和平做了偉大的工作，你仍然在為和平做偉大的工作，在你內在和世界上。你在國際和睦團契中的服務使你找到了禪師。但還有一項偉大的工作，我們都需要做，那就是不生不死的偉大工作。

這是僧團給予你的偈頌

無生無死的偉大事業
可以在任何時候實現
心與心的真正和諧
帶我們到和平的岸邊

你不會孤獨。我們都不會孤獨，因為我們有僧伽。我們是僧伽身體裡的一個細胞。我們從僧伽而來，又回到僧伽。我們不會去任何地方，也沒有 "一個人 "在痛苦中。也許有痛苦，但沒有 "我 "在痛苦中。

偉大的和平是你一生工作的結果。我們會顯現，也會隱藏，“不顯現”。當你吃餅乾時，在你把它放進嘴里之前，你看到了你手中的餅乾。餅乾是以餅乾的形式顯現。但當你把它放進嘴裡並咀嚼時，它就不再顯現為餅乾，而是顯現為其他東西了。但它並沒有死。它不會變得一無所有。它變成了一種奇妙的能量。

這就是我們在任何時刻都能實現的偉大工作。無論我們在做什麼，我們都能認識到它的顯現和隱藏。

至於疼痛，我很幸運，沒有太多的身體疼痛。我所遭受的最大痛苦是精神錯亂和經歷抑鬱症的絕望。與所愛的人分離，是一種想法，並非真實的。與所愛之人分離的痛苦現實——如果Françoise先我離開，我會知道。我感覺就像失去了一隻胳膊，手臂會永遠消失，但你會學會沒有它的生活。

覺察呼吸，確實有助於我處理輕微的身體疼痛。我記得，癌症手術後在醫院，沒有劇烈的疼痛，但我感到不舒服，所以試著觀察疼痛，用語言表達出來。似乎有一個山谷，在我吸氣和呼氣的停頓之間，疼痛減輕了，然後重新升起。但我也使用了嗎啡，想知道藥物是否比呼吸更管用。手術教會了我一件事——我不再那麼擔心身體上的疼痛，因為現代的止痛藥可能是種福祉。

关于与Françoise分离，我们可以谈论这件事，这也是种福氣。我们尽量务实一些——我们立了遗嘱，计划了我的葬礼，我基本上将相关事宜都安排好了，这样她就没有那么多事情要安排了。

親愛的朋友，願這些對你有幫助。你還想繼續交流這個問題嗎？我非常願意，因為如我所說，我認為談論死亡可以讓生命更有意義。

祝平安, Shelley